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腰間盤突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
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腰椎間盤突出，應(yīng)該說在臨床上非常多見，首先它是由于我們長期的久坐，久坐以后，在坐位的時(shí)候有研究證明，坐位是椎間盤壓力最大的一個(gè)姿勢，所以說久坐是它的一個(gè)最常見的因素，另外最常見的因素就是一個(gè)扭傷，就是說我們在做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候、做一些轉(zhuǎn)體的時(shí)候突然把腰部扭動(dòng)了一下，把椎間盤給它擠出去了，所以說這是另外一個(gè)因素，另外包括受涼這些因素都可以引起腰椎間盤突出的發(fā)作。
（ 養(yǎng)生 ）
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