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中老年婦女如何防護骨質(zhì)疏松癥
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既往認為骨質(zhì)疏松是老年人才會得骨質(zhì)疏松癥，我們現(xiàn)在的生活方式接近西方生活，或者些年輕人生活方式改變會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，主要是比如說飲食均衡，上班族我們在外面吃外賣。
經(jīng)常在門診會見這種病人，飲食不均衡含鈣的食品攝入不足，而且喜歡久坐，不出去曬太陽，不運動，運動是我們對骨骼一個刺激，不運動，不曬太陽。早上還沒有太陽就出門，晚上天黑才回家。
所以都是加班的，不曬太陽，我們維生素D不吸收骨骼鈣就不吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，還有就是為了大家精神好，大家都喝濃茶，喝濃咖啡還有碳酸飲料這些都是不健康的生活方式，會導(dǎo)致我們的骨骼疏松改變。
（ 養(yǎng)生 ）
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