中老年婦女如何防護(hù)骨質(zhì)疏松癥
9708次
骨質(zhì)疏松患者靜養(yǎng)能防骨折嗎
5546次
用雌激素治療骨質(zhì)疏松會(huì)得癌嗎
7443次
為什么運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松有很好的幫助
9901次
為什么骨質(zhì)疏松患者要多曬太陽(yáng)
5647次
抽煙酗酒會(huì)加重骨質(zhì)疏松嗎
5079次視頻內(nèi)容
喝牛奶是效果最好的補(bǔ)鈣方式。大量的國(guó)外、國(guó)內(nèi)研究表明，目前為止含鈣量最高的可能是純牛奶。但是牛奶需要控制飲用量，正常人每天500毫升左右，可以滿(mǎn)足一天的鈣需求，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的患者，每天牛奶的飲用量需要增加至一千毫升。
骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣建議盡量以食物補(bǔ)充為主，如果飲食上無(wú)法滿(mǎn)足鈣需求時(shí)，還可以額外補(bǔ)充鈣片，作為基礎(chǔ)補(bǔ)充劑。具體需要根據(jù)自身情況進(jìn)行評(píng)估，選擇適合的補(bǔ)鈣方式。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專(zhuān)家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專(zhuān)家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專(zhuān)家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專(zhuān)家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專(zhuān)家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
