中老年婦女如何防護(hù)骨質(zhì)疏松癥
5644次
骨質(zhì)疏松患者靜養(yǎng)能防骨折嗎
8441次
用雌激素治療骨質(zhì)疏松會得癌嗎
5087次
為什么運(yùn)動對骨質(zhì)疏松有很好的幫助
9054次
為什么骨質(zhì)疏松患者要多曬太陽
6595次
抽煙酗酒會加重骨質(zhì)疏松嗎
7049次視頻內(nèi)容
喝牛奶是效果最好的補(bǔ)鈣方式。大量的國外、國內(nèi)研究表明，目前為止含鈣量最高的可能是純牛奶。但是牛奶需要控制飲用量，正常人每天500毫升左右，可以滿足一天的鈣需求，對于已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的患者，每天牛奶的飲用量需要增加至一千毫升。
骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣建議盡量以食物補(bǔ)充為主，如果飲食上無法滿足鈣需求時，還可以額外補(bǔ)充鈣片，作為基礎(chǔ)補(bǔ)充劑。具體需要根據(jù)自身情況進(jìn)行評估，選擇適合的補(bǔ)鈣方式。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
