一、枸杞子泡水過量食用引起失眠多夢
如果一個人在一天的時間里面喝枸杞子泡水的量太大的話，那么就會影響心臟的正常供血功能，此時就會給大腦產生不良的影響。尤其是在睡覺之前喜歡喝枸杞子泡水的人，更容易出現(xiàn)睡不著覺或者睡覺之后出現(xiàn)很多夢的情況。另外枸杞子的性質比較溫熱，過量服用的情況下，就很容易出現(xiàn)上火的情況，甚至可以讓人處于一個非常焦躁的狀態(tài)，嚴重影響睡眠的質量。
二、枸杞子泡水過量食用容易出現(xiàn)上火
盡管枸杞子泡水喝的方法不會將其成分和營養(yǎng)全部溶解在水里面，但是長期大量的服用，肯定會很容易造成身體上火的情況，在于枸杞子本身的性質比較溫和的緣故。另外溫熱體質的人更需要減少服用枸杞子的量。
三、枸杞子泡水過量食用導致脾氣暴躁
在前面的內容我們提到了過量服用枸杞子泡水很容易出現(xiàn)傷害的情況，身體出現(xiàn)上火的情況也就會很容易出現(xiàn)憤怒的情緒，所以本身就很容易著急上火的人不適宜飲用枸杞子泡水。
四、枸杞子泡水過量食用引起腸胃不舒服
由于過量的枸杞子泡水進入體內會對腸道產生比較強烈的刺激作用，所以腸道虛弱的朋友在飲用之后很容易出現(xiàn)腹痛的情況，影響消化。
五、枸杞子泡水過量食用加重感冒的病情
感冒的人好不要吃枸杞子相關的產品，當然枸杞子泡水也好不要飲用了，感冒發(fā)燒的人如果喝了的話，那么就容易加重身體的肝火，從而導致高燒不退等狀況出現(xiàn)。
1、不要采取泡水、煲湯的方式
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。因為枸杞本身算是一種樹木的果實，所以采取煲湯、泡水的方式，溫度都是不適宜的，容易受到水溫的影響，倒是枸杞子的功效不能完全的發(fā)揮出來。一般只有部分的成分溶解到水里和湯里，成分不能完全的被人體所吸收。
2、直接用嘴嚼
一般是直接的食用的話，是比較科學的一種方式。這種就相當于直接把枸杞完全的吸收了，對于枸杞子的營養(yǎng)成分吸收的更加充分一些，這樣更加能夠完全的發(fā)揮枸杞子的保健的作用，調節(jié)免疫功能和抗腫瘤的作用的發(fā)揮才會更加的充分。但是值得注意的是，因為這種方式是吸收比較全面的，所以很是容易滋補過度，所以在食用的時候，數(shù)量好要控制一下，要比一般的食用量減半。
3、春季泡水前切成兩半
在春季的時候可以采取泡茶的方式，這樣既能補充體內所需水分嗎，又能很好的補充一些營養(yǎng)元素。大家可以取適量的枸杞子，中間切成兩半，清洗干凈，放到杯中，用開水沖泡十到二十分鐘就可飲用。因為枸杞子有滋陰明目的功效，所以經常使用電腦的人可以食用。
4、夏季煎煮
夏季的時候，因為天氣是比較炎熱的，所以可以多吃點枸杞，有去除肝火的功效。當然在食用前可以適當?shù)募逯?，將枸杞子的功效完全通過煎煮的方式發(fā)揮出來，這樣再進行泡水，才能更加好的吸收。
枸杞子怎么吃才會有效果 枸杞子怎么吃才好 枸杞子有哪些吃法
結語：上文已經為大家介紹了吃枸杞有什么好處，大家現(xiàn)在對枸杞的應該有了一些了解，在平時我們可以適當?shù)某孕╄坭?，用來給身體補充能量，但是在吃枸杞的時候要注意適量，注意使用枸杞的一些禁忌，不要因為是滋補品就不加節(jié)制。
