孕婦飲食
孕婦是屬于特殊群體，因此對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕婦飲食是非常重要的，那么孕婦吃什么好呢？孕婦不能吃哪些食物呢？因?yàn)樵衅陲嬍呈种匾魑灰欢ㄒ⒁庠袐D飲食菜譜的搭配，下面三九養(yǎng)生堂就帶著大家一起來(lái)了解一下有關(guān)孕婦飲食的小知識(shí)吧。
相關(guān)常識(shí)
- 女人孕后期吃什么好
- 眼看就快到胎寶寶的孕產(chǎn)期了，這時(shí)的孕媽媽需要的營(yíng)養(yǎng)更多了。那么，孕后期孕婦吃什么好呢?孕婦后期食譜的做法有哪
- 孕婦貧血吃什么食物
- 孕婦貧血是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，因此在這個(gè)時(shí)間，家人都會(huì)讓孕婦吃一些能夠補(bǔ)血的食物，那么孕婦貧血吃什么食物比較好呢
- 孕婦貧血吃什么好
- 貧血是孕婦常見(jiàn)的癥狀，很多孕媽媽們都會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。貧血嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致昏厥。那么，孕婦貧血怎么辦呢?孕婦貧血
- 孕婦便秘吃什么好
- 孕婦在孕期當(dāng)中由于身體上的因素很容易引起便秘，但是孕婦便秘是不可以吃藥的，只能通過(guò)食物來(lái)改善便秘癥狀，那么孕
- 孕婦不能吃什么
- 杏子是生活當(dāng)中十分常見(jiàn)的食物，有些人就十分喜歡吃，那么孕婦作為一個(gè)十分特殊的群體，可以吃杏子嗎?孕婦吃杏子有
- 孕婦便秘吃什么食物好
- 一般情況下，孕婦的飲食都比較好，但是又缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致孕婦胃腸蠕動(dòng)頻率減弱，這很容易導(dǎo)致孕婦便秘，那么孕婦便
熱門文章
-
懷孕初期飲食 健康飲食需注意6點(diǎn)2014-08-06 11:12很多女性朋友都表示在剛剛懷孕的時(shí)候，幾乎沒(méi)有什么胃口吃東西，并且這個(gè)時(shí)期的妊娠反應(yīng)也相當(dāng)比較嚴(yán)重。那么孕婦初期應(yīng)該如何飲食呢?別擔(dān)心，下面讓小編來(lái)給大家介紹懷孕... -
孕婦便秘怎么辦 6種美食幫孕婦緩解便秘2014-07-18 12:27好多孕媽媽在壞孕之后都會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，由于怕影響寶寶的健康，因此她們都不敢亂吃東西，其實(shí)這樣不但幫不到寶寶，還影響了寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。今天小編就為孕媽媽們介紹... -
孕婦飲食禁忌 孕婦飲食需注意10個(gè)禁忌2014-07-07 19:42近年來(lái)，由于二胎政策的開(kāi)放并且得到大力的支持，很多家庭又陸續(xù)增添了新的成員。但是由于是夏季，很多新媽媽們的飲食卻成了整個(gè)家庭的重中之重。下面小編將為各位新媽媽介... -
飲食禁忌 17類人不同的飲食注意要點(diǎn)2014-07-01 11:36隨著生活壓力的增大，社會(huì)環(huán)境的改變，身體的各種小毛病漸漸顯露，好多人忽視身體一些小細(xì)節(jié)的改變，很多人會(huì)用西藥治標(biāo)，可是你知道嘛，西藥是治標(biāo)不治本的，在中藥理療中... -
孕婦飲食禁忌 孕婦飲食九大禁忌2014-06-26 19:10好多孕媽媽在懷了小寶寶之后都為飲食煩惱，擔(dān)心飲食的問(wèn)題影響了寶寶的健康。那么，大家都知道孕婦飲食禁忌有哪些呢?今天小編將為大家準(zhǔn)備孕婦的飲食禁忌和孕婦吃什么水果... -
孕婦飲食 十大禁忌要牢記2014-06-13 14:01懷孕是一個(gè)家庭最幸福的事，也是每個(gè)女人必須要經(jīng)歷的事。那么在懷孕的期間，如何做好飲食健康呢?孕婦的飲食有沒(méi)有什么禁忌呢?快跟小編一起去了解一下孕婦的飲食禁忌和孕...
-
孕婦的飲食禁忌 孕婦飲食需注意的事項(xiàng)2014-04-18 20:45懷孕是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，寶寶在媽媽肚子里要不斷的吸取營(yíng)養(yǎng)，用來(lái)生長(zhǎng)發(fā)育所用，所以孕婦在飲食方面要格外的注意，那么孕婦飲食有什么需要注意的呢，今天小編就來(lái)跟... -
孕婦飲食 冬季如何抗寒冷2013-12-24 16:05冬季，準(zhǔn)媽媽的飲食可要注意了，吃什么可幫助準(zhǔn)媽媽抵御嚴(yán)寒又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。冬季很多食物流行，準(zhǔn)媽媽可要忌口了，像火鍋、生冷的食物都不可吃，雖然可以抵抗寒冷，但是對(duì)... -
健康飲食 寶寶飲食的14大禁忌媽媽需注意2013-12-20 14:30現(xiàn)在每家只有一個(gè)小孩，小孩的膳食營(yíng)養(yǎng)方面每個(gè)家長(zhǎng)都必須要非常的謹(jǐn)慎。現(xiàn)在小孩的專家門診也不是很好掛，所以說(shuō)，照顧好每個(gè)小孩已經(jīng)成了每個(gè)家庭最艱巨的任務(wù)?，F(xiàn)在小編...
-
飲食禁忌 孕媽吃麻辣燙傷害大2013-12-20 14:22冬天到了，麻辣燙火鍋之類的東西開(kāi)始漸漸的成了人們的最愛(ài)。在寒風(fēng)凌冽的冬天，吃上一鍋熱騰騰的麻辣燙，真的是好舒服的事情呢。可是不是每個(gè)人都能吃麻辣燙的哦，至少準(zhǔn)媽...
-
飲食禁忌 12種食物需注意2013-12-20 14:13中國(guó)的飲食由來(lái)已久，有八大菜系，還有好多其他的好吃的。很多人看到好吃的，就什么也不顧，只想著先飽口腹之欲。可是有好多的禁忌你知道嗎?就比如柿子不能跟螃蟹一起吃，...
-
孕婦飲食影響孩子心理嗎2013-10-24 18:03研究發(fā)現(xiàn)，孕婦的飲食會(huì)影響孩子的心理健康。準(zhǔn)媽媽不健康的飲食習(xí)慣可能會(huì)讓孩子產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒。如果孩子在生下來(lái)之后吃了不健康的食品就會(huì)引發(fā)出這些情緒。那么為了... -
日常8大飲食禁忌2013-08-19 12:08在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，有很多小?xì)節(jié)的問(wèn)題，如果不注意有可能會(huì)影響我們的身體健康。今天小編就帶你看看生活中有哪些飲食習(xí)慣是需要我們特別注意的，還有了解一下孕婦飲食的禁...
-
準(zhǔn)媽媽的一日營(yíng)養(yǎng)餐應(yīng)該怎么安排2012-07-05 11:24準(zhǔn)媽媽的你一定很期待寶貝的降生吧，那么身為孕婦，應(yīng)該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？孕婦飲食禁忌你知道多少？孕婦食譜研究過(guò)幾個(gè)？下面跟著小編一起看看孕婦飲食應(yīng)該注意什么吧！...
-
養(yǎng)生常識(shí)之飲食七禁忌2012-07-03 16:19所謂“病從口入”，有些食物不可多吃，也有些食物在地點(diǎn)和時(shí)間也不可吃，吃了不易。知道是什么時(shí)候？什么不能多吃嗎？...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 月子是產(chǎn)后媽媽們調(diào)理的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有很多。那么，坐月子吃什么好呢?月子食譜有哪些呢?別著急，帶
- 孕期，孕婦最關(guān)心的就是飲食問(wèn)題了，孕婦吃什么好，說(shuō)出了很多孕婦的心聲。那么，孕婦吃什么好呢?孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些呢
- 懷孕期間，孕婦需要忌口的食物有很多，孕婦體質(zhì)跟常人不同，飲食上需要注意的地方有很多。那么，孕婦不能吃什么呢?孕婦
孕婦飲食知識(shí)
孕婦飲食
核桃仁
研究發(fā)現(xiàn)妊娠期間適當(dāng)?shù)某孕┖颂胰蕦?duì)促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，對(duì)于預(yù)防妊娠高血壓，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質(zhì)等等，其具有健腦、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎等作用。對(duì)于促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育等都均有不錯(cuò)的保健功效。
海帶
海帶對(duì)于孕期的女性而言適當(dāng)?shù)亩喑孕┖?duì)保持雌激素水平，對(duì)于調(diào)理內(nèi)分泌等都具有很大的幫助的。其成分中含有豐富的氨基酸、維生素、無(wú)機(jī)鹽、碘等各種對(duì)身體有好處的元素。
蘋果
蘋果中的維生素，特別是細(xì)纖維對(duì)促進(jìn)胎兒大腦皮層連續(xù)中海馬區(qū)的發(fā)育，對(duì)于提高寶寶的記憶力，對(duì)于將來(lái)?yè)碛幸粋€(gè)好皮膚也都具有很大的幫助的。并且蘋果中含有豐富的鋅對(duì)于促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)具有很大的幫助。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在妊娠期間孕婦每天吃一個(gè)蘋果的話，其孩子得哮喘病的機(jī)會(huì)也會(huì)大大的降低的。“每天一顆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”。
芒果
妊娠初期的準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芒果，芒果具有止吐的作用，可緩解妊娠反應(yīng)。
藕
藕的營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)?shù)呢S富的，這對(duì)于保證優(yōu)生優(yōu)育具有很大的幫助的。研究發(fā)現(xiàn)妊娠初期的女性適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藕具有安神，消食的作用。
木耳
木耳素有血道清道夫的美稱，因此懷孕初期適當(dāng)吃點(diǎn)木耳也是有很多的好處的。木耳中含有豐富的鐵，可幫助妊娠期的女性預(yù)防缺鐵性貧血，同時(shí)其具有益氣、潤(rùn)肺、止血等功效。
什么水果孕婦吃了比較好
水果對(duì)女人是非常好的東西，孕婦也要多吃一些水果才好，那么吃什么水果才比較好呢?下面小編就為大家好好的介紹一下吧!
梨
梨是具有良好的清火功效的水果，在幫助準(zhǔn)媽媽們預(yù)防便秘以及促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，輔助消化的作用上，梨可謂是榜上有名的。
準(zhǔn)媽媽們可以將梨切成片狀，然后放入燒開(kāi)的沸水之中，待沸騰之后加入一些鹽巴，再撈出來(lái)，連同湯水和梨肉一起吃下去。
去火、清熱、解毒的功效可謂是非常棒的。
香蕉
香蕉具有非常顯著的潤(rùn)腸通便的功效，價(jià)格便宜，購(gòu)買方便，是準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g可以多吃的水果。
不過(guò)，小編在此要強(qiáng)調(diào)一下，香蕉雖好，不過(guò)準(zhǔn)媽媽們一定要購(gòu)買熟透了的香蕉來(lái)吃，這樣才不會(huì)反而加重便秘癥狀。
除此之外，準(zhǔn)媽媽們吃香蕉一定要經(jīng)常，不要等到便秘發(fā)生了才想起來(lái)要吃香蕉。
防范大于治療，準(zhǔn)媽媽們，你們說(shuō)是吧?
熱點(diǎn)推薦
- 產(chǎn)婦吃它營(yíng)養(yǎng)好
- 都說(shuō)產(chǎn)后幾天是關(guān)鍵期，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)身體，產(chǎn)婦吃什么好是件頭等大事。