皮膚干燥吃什么
皮膚干燥是比較常見的肌膚問題，皮膚干燥缺水會(huì)引起起皮、粗糙等問題，皮膚干燥除了可以通過化妝品來調(diào)節(jié)外，更重要的是食物來平衡體內(nèi)水分，那么皮膚干燥吃什么水果好呢？秋季皮膚干燥怎么辦？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)皮膚干燥吃什么的小知識(shí)吧~
相關(guān)食物
- 三款食療幫你解決
- 是不是一到了冬天，你的皮膚就會(huì)出現(xiàn)起皮的現(xiàn)象？你是不是每到冬天都為臉上起皮而煩惱？
- 5款食譜擁有水潤皮膚
- 寒冷的冬季，皮膚很容易干燥，許多女性可能還會(huì)買點(diǎn)潤膚產(chǎn)品緩解一下干燥，男性朋友直接是不在乎，長期下來對(duì)皮膚是沒有
- 秋冬6款飲品滋潤全身
- 秋冬交替的季節(jié)，人們的皮膚很容易干燥，甚至起皮，影響人的形象和心情。那么你知道皮膚干燥起皮怎么辦嗎？你知道皮膚干
- 常吃7種食物讓你肌膚水嫩
- 一到寒冷的冬天，天氣就變的異常干燥，這時(shí)候不僅我們的身體需要補(bǔ)水，我們的肌膚也要補(bǔ)水。那么冬季皮膚干燥吃什么好？
- 5款滋補(bǔ)湯巧妙趕走干燥
- 冬天氣候干燥，人的皮膚也很容易干燥起皮。那么你知道皮膚干燥怎么辦嗎？你知道皮膚干燥吃什么好嗎？今天小編推薦給大家
- 皮膚干燥吃什么水果
- 對(duì)于水果補(bǔ)水有哪些好處，大家應(yīng)該都知道一些的吧。對(duì)于皮膚干燥，大家想出各種點(diǎn)子進(jìn)行皮膚補(bǔ)水，但你知道怎么做嗎？
熱門文章
-
皮膚干燥怎么辦 及時(shí)卸妝減少這個(gè)情況2019-10-28 17:09秋冬季節(jié)人們很容易出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀，特別是對(duì)于女性朋友來說，出現(xiàn)了皮膚干燥我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起皮膚干燥的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物可... -
皮膚干燥怎么辦 做好皮膚清潔預(yù)防這癥狀2019-10-17 17:47皮膚干燥可以說是很多人都會(huì)遇到的一種情況，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥我們會(huì)有起皮的情況，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們皮膚干燥的原因有很多，我們要也別的注意... -
皮膚干燥的原因 年齡增長會(huì)引起這個(gè)問題2019-10-11 12:19... -
皮膚干燥怎么辦 做好皮膚清潔治療這個(gè)病2019-09-27 15:21皮膚干燥可以說是比較常見的一種癥狀了，很多人在這個(gè)季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起皮膚干燥的原因其實(shí)有很多... -
皮膚干燥怎么辦 經(jīng)常喝水幫你趕走這個(gè)癥狀2019-09-20 15:18現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正是干燥的節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況，我們會(huì)感覺自己的膚質(zhì)變差了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)大家可以在飲食方面做出調(diào)節(jié)，能夠緩解... -
皮膚干燥怎么辦 經(jīng)常給身體補(bǔ)水預(yù)防這個(gè)癥狀2019-08-19 15:57皮膚干燥是很多人都會(huì)遇到的情況，不管是在夏天還是冬天，皮膚變得干燥會(huì)影響到我們的膚質(zhì)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?很多人都比較喜歡在 飲食方面做出的調(diào)節(jié)，吃什... -
皮膚干燥的原因 年齡增長皮膚會(huì)有這個(gè)癥狀2019-08-15 16:57皮膚干燥是很多熱都會(huì)遇到的一個(gè)情況，特別是對(duì)于女性朋友來說，在平時(shí)導(dǎo)致皮膚干燥的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)。如果不小心出現(xiàn)了皮膚干燥的情況... -
皮膚干燥的原因 氣候變化可能引起這個(gè)癥狀2019-08-05 17:08皮膚干燥是很多人都會(huì)遇到的一種癥狀，生活中導(dǎo)致皮膚干燥的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種癥狀，如果不小心出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食... -
皮膚干燥的原因 皮脂損壞會(huì)引起這個(gè)問題2019-07-24 15:45皮膚干燥是一種很常見的癥狀，多數(shù)的人應(yīng)該都有遇到過，生活中導(dǎo)致皮膚干燥的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這個(gè)情況。如果不小心出現(xiàn)了皮膚干燥的癥狀，應(yīng)該怎么辦呢... -
皮膚干燥怎么辦 平時(shí)多喝水可以緩解這個(gè)癥狀2019-07-18 17:00皮膚干燥可以說是常見的一種癥狀，生活中應(yīng)該很多人都遇到過，導(dǎo)致皮膚干燥的原因有很多，大家在平時(shí)應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了皮膚干燥的癥狀，應(yīng)該怎么辦呢... -
皮膚干燥怎么辦 皮膚做好清潔預(yù)防這個(gè)癥狀2019-07-10 11:54皮膚干燥可以說是很常見的一種情況，現(xiàn)在的人們也越來越在乎自己的皮膚了，如果不小心出現(xiàn)了皮膚干燥應(yīng)該怎么辦?其實(shí)生活中有很多的方法可以幫助我們緩解皮膚干燥，怎... -
皮膚干燥怎么辦 洗完臉這樣做緩解皮膚干燥2019-06-27 15:41皮膚干燥是我們生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情況，在平時(shí)導(dǎo)致皮膚干燥的原因有很多，能夠預(yù)防的朋友一定要及時(shí)的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)... -
皮膚干燥的原因 過度疲勞會(huì)引起這個(gè)問題2019-06-05 16:45皮膚干燥可以說是很常見的一種情況了，在平時(shí)很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況。導(dǎo)致皮膚干燥的原因有很多，能夠避免的我們一定要及時(shí)的避免，如果出現(xiàn)了皮膚干燥我們應(yīng)該... -
皮膚干燥 多做這件事讓你皮膚一直水潤2019-01-25 09:32皮膚干燥是冬季比較常見的一種情況，引起皮膚干燥的原因有很多，平時(shí)要多護(hù)理皮膚，一些人出現(xiàn)皮膚干燥之后會(huì)在飲食方面調(diào)理，皮膚干燥吃什么好?對(duì)自己皮膚在意的朋友... -
皮膚干燥的原因 教你如何正確護(hù)膚2018-12-12 17:36冬天來臨，皮膚是處于一個(gè)干燥的狀態(tài)，這是什么原因引起的呢，當(dāng)天氣干燥的時(shí)候，我們應(yīng)該如何護(hù)膚呢，皮膚干燥一直困擾著很多愛美的女士，當(dāng)皮膚干燥的時(shí)候，吃哪些食...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 秋季我們的皮膚是最容易干燥的季節(jié)，我們?nèi)粘Ｉ钪芯蛻?yīng)該積極地調(diào)整我們的飲食。那么秋季皮膚干燥怎么辦，我們吃什么食
- 每當(dāng)我們皮膚缺水的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況。相信大家對(duì)此都是知道的。那當(dāng)我們皮膚干燥的時(shí)候，應(yīng)該吃什么好呢?
- 夏季天氣干燥炎熱，皮膚很容易出現(xiàn)缺水的情況，甚至皮膚會(huì)有干燥瘙癢的現(xiàn)象。
皮膚干燥吃什么知識(shí)
1、增加各種維生素的攝入
維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。
富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
要想肌膚細(xì)膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細(xì)胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意堿性食物攝入
在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
5、經(jīng)常注意飲水
皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。
另外平時(shí)還要注意皮膚護(hù)理
1、 選擇合適的護(hù)膚品
選擇護(hù)膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性，根據(jù)時(shí)間和氣候。例如干性皮膚的人，要選用適合干性皮膚的護(hù)膚品，不能選用適合油性皮膚的護(hù)膚品。秋天時(shí)，不要選用夏天的護(hù)膚品。
2、 日常的皮膚護(hù)理
運(yùn)用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持白天做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退?，讓皮膚潔凈與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層。
3、 定期祛除死皮
除了每日的護(hù)膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細(xì)胞，令肌膚柔軟潔凈。
熱點(diǎn)推薦
- 皮膚干燥吃什么
- 日常生活中我們可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，要經(jīng)常的補(bǔ)充水分緩解干燥現(xiàn)象。