秋冬交替的季節(jié)，人們的皮膚很容易干燥，甚至起皮，影響人的形象和心情。那么你知道皮膚干燥起皮怎么辦嗎？你知道皮膚干燥吃什么好嗎？今天小編為大家推薦秋冬6款飲品，幫助你有效地滋潤(rùn)全身，趕緊來(lái)看看吧！

　　潤(rùn)咽——守住燥邪的入口

　　不少人容易在此季節(jié)出現(xiàn)咽喉疼痛等問(wèn)題。食療方：

　　烏梅橄欖茶

　　取烏梅、橄欖各3～5枚，加水煮開(kāi)后當(dāng)茶飲。生津利咽，適合咽干舌燥者。

　　胖大海茶

　　取胖大海5克，用開(kāi)水泡后當(dāng)茶喝，每天1次。利咽潤(rùn)喉，特別適用于說(shuō)話(huà)多的人飲用。

　　潤(rùn)膚——不止于外觀美

　　秋天常會(huì)出現(xiàn)全身皮膚干燥、瘙癢、黃褐斑加重等情況。喝水是根本的補(bǔ)水方法，但是光喝水可能還不夠，可服用以下幾種飲品：

　　胡蘿卜粥，取胡蘿卜1根、粳米100克。胡蘿卜用素油煸炒，與粳米一起煮粥。適用于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

　　雪耳百合蓮子冰糖水

　　常喝能養(yǎng)顏潤(rùn)膚。

　　潤(rùn)腸——由表及里的滋養(yǎng)

　　有的人腸燥便秘難通，甚至還會(huì)引起痔瘡出血。建議晚上喝點(diǎn)蜂蜜水，可每天吃碗黑芝麻糊。食療方：

　　雪梨荸薺汁

　　取雪梨2個(gè)，去皮去核，荸薺適量，一起榨汁飲用。潤(rùn)肺生津，潤(rùn)腸效果更佳。

　　火麻仁飲

　　到中藥店買(mǎi)些火麻仁，每日取6～9克，打碎后泡水喝。具有潤(rùn)燥滑腸作用，藥性較緩和，適宜體質(zhì)弱的老人。