7.防寒防曬

　　寒風(fēng)刺骨的低溫、干燥的空氣及室內(nèi)外明顯的溫差，都是冬季里危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視，人的肌膚在冬季里不太能適應(yīng)日曬。戶外到處都有紫外線，應(yīng)時(shí)肘注意防護(hù)，否則肌膚容易迅速老化。

　　外出時(shí)，應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品，以達(dá)到御寒、防曬、保濕的功用。

　　幾點(diǎn)建議

　　1.不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再?zèng)_一遍(一天洗臉不超過二次)，以減少水分的揮發(fā)。

　　2.不要用堿性強(qiáng)的清潔用品，這會(huì)破壞保濕成分的成膜性。

　　3.要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌。

　　4.一周做1~2次面膜，用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。

　　5.護(hù)膚品以保濕類為主，搽潤(rùn)膚露之前好能給皮膚以充足的水分。

　　6.多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)油脂分泌。

　　7.做好防寒、防凍措施，防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激。

　　8.在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，好常備營(yíng)養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分。

　　冬季身體干燥 預(yù)防有妙招

　　冬季常常有一些人存在局部干燥的問題，不同部位的干燥需要用不同的方法進(jìn)行調(diào)理：

　　1.腿部皮膚干

　　有些人他皮膚的臉上的皮脂腺干活兒還行，所以臉上不覺得干，但是身上皮脂腺分泌較差，所以覺得干，尤其是四肢的位置，會(huì)在冬季嚴(yán)重缺乏皮脂，形成干燥大量脫屑的外觀。需要著重涂抹一些乳液。

　　2.嘴干

　　因?yàn)樽齑狡ぶ偃狈?，在冬季嘴唇皮膚易受干裂的困擾，建議使用潤(rùn)唇的唇膏保護(hù)。

　　3.臉干

　　面部暴露寒冷干燥，空氣對(duì)流強(qiáng)的環(huán)境中，尤其容易覺得干燥。那么解決辦法是給面部保溫，擋風(fēng)，戴口罩帽子，減少戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　提醒：冬季臉干時(shí)候，如果你僅僅是拿一瓶爽膚水往臉上反復(fù)涂抹或者噴撒，實(shí)際上短期表皮的水分如果沒有油脂或者吸水陳分保留的話，幾分鐘就會(huì)揮發(fā)掉，還會(huì)帶走不少皮膚熱量。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道秋冬哪6款飲品可以幫助你有效地滋潤(rùn)全身了嗎？你知道皮膚干燥起皮怎么辦了嗎？大家不妨嘗試一下這幾款飲品，一定能夠幫助你有效緩解皮膚干燥，滋潤(rùn)一冬。