皮膚干燥是我們生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況，在平時導(dǎo)致皮膚干燥的原因有很多，能夠預(yù)防的朋友一定要及時的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解干燥的情況，吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。
平時做好皮膚的清潔，可以說是很有必要的，清潔好皮膚是基本的工作，如果我們要是好多天不洗澡，腿上、身體和臉上都會出現(xiàn)起皮脫落的情況，粘在新皮膚上，看起來非常干燥。所以清潔皮膚是非常有必要的，可以緩解皮膚干燥。
想要緩解皮膚方面的干燥，那么在生活中我們應(yīng)該每天都要洗澡，這樣做不但可以幫助我們?nèi)コ惶煜聛砩眢w排出的異物和雜物，還可以緩解疲憊的情況，并且也能夠很好的護(hù)理我們的皮膚，洗澡過程中能夠通過水帶走這些沒用的雜物。
皮膚出現(xiàn)干燥的情況，這個時候我們應(yīng)該做好補(bǔ)水的工作，在清潔皮膚之后，我們應(yīng)該及時的給面部補(bǔ)水，可以使用面膜、乳液、水精華等化妝品，這幾種補(bǔ)水方式很多人都知道，不管用什么化妝品，我們應(yīng)該使用適合自己的護(hù)膚品。
建議多嘗試幾種后再確定自己適合那種，不要聽信她人推銷，每個人的體質(zhì)是不一樣的。多數(shù)情況下需要好幾種結(jié)合起來使用。
及時卸妝，這點(diǎn)很容易被廣大女性疏忽。
如果化妝，則需要用專業(yè)的卸妝油來卸掉妝容，很明顯的大家都知道，經(jīng)?；瘖y且卸妝不積極的人，臉部非常干燥且痘痘較多，還有可能會引起其他疾病。只有卸妝好了，才能打開肌膚上的毛孔，讓水分充分吸收進(jìn)去哦。
注意防曬，紫外線的照射無疑是對皮膚損害的元兇之一，但是我們不可能不出門，這里就需要做好防曬措施。
太陽傘、遮陽帽、防曬霜、隔離霜等等都應(yīng)該用起來，這樣才能有一個好的皮膚哦。
按摩護(hù)理：用溫?zé)岬那逅畬⒛槻肯春煤?，用力將自己雙手搓熱，大約1分鐘左右，然后雙手給自己臉部按摩，要從下至上的輕揉，幅度不宜過大，自己舒服就行，一次揉約50次，每天堅(jiān)持早晚各一次，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使得臉上看起來紅潤有光澤，肌膚嬌嫩。
多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，飲食上要注意規(guī)律，不能暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)紊亂，后引發(fā)皮膚異常。
蔬菜水果以及核桃中含有豐富的維生素，尤其是維生素E，能有效幫助肌膚變得水嫩。
注意子宮的保暖，尤其是冬季，更要關(guān)注。女人的子宮的重要性不言而喻，但它很怕寒冷，可以用熱水袋，暖寶寶等輔助，使得子宮保持溫暖。
皮膚干燥的原因
1、不經(jīng)常飲水
一般情況下，每天要喝2000毫升以上的水才能保持體內(nèi)水分的平衡。如果一杯水為250毫升的話,每天飲用8杯水為好。喝水以純凈水為標(biāo)準(zhǔn)，五顏六色的飲料不能代替需要的水量。
2、不吃蔬菜水果
蔬菜水果營養(yǎng)成分中含有大量維生素，維生素缺乏，肌體代謝失去平衡，免疫力下降，會引發(fā)各種疾病、病毒。當(dāng)然包括面部皮膚干燥蒼白、毛發(fā)脫落。
3、過分依賴熱水
頻繁用熱水洗臉，容易破壞皮膚表面的油脂和保護(hù)性菌群，導(dǎo)致毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張和微酸性環(huán)境的破壞，減弱皮膚的抵抗力，加重水份流失皮膚干燥的程度。
