（三）梨

　　梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用，但也是寒性水果。懷孕初期，孕婦若食用過多梨，可能會使腸胃受到寒涼刺激，影響消化功能，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等問題。而且，梨的糖分含量也不低，過量食用還可能對血糖產(chǎn)生影響。建議孕婦將梨煮熟后食用，這樣既能減少其寒性，又能保留部分營養(yǎng)，降低對腸胃的刺激。

　　三、易過敏水果慎食

　　（一）芒果

　　芒果中含有果酸、蛋白質(zhì)及醛酸等物質(zhì)，部分人食用后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如口唇紅腫、瘙癢、皮疹等。懷孕前三個月，孕婦的身體免疫力有所變化，更容易發(fā)生過敏。一旦孕婦對芒果過敏，不僅會給自身帶來不適，過敏反應(yīng)產(chǎn)生的組胺等物質(zhì)還可能對胎兒產(chǎn)生不良影響。因此，對于之前沒有吃過芒果或有過敏史的孕婦，在懷孕前三個月應(yīng)避免食用芒果。如果孕婦想嘗試，可先少量食用，觀察身體是否有過敏反應(yīng)，若無異常，再逐漸增加食用量。

　　（二）菠蘿

　　菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，這種物質(zhì)可能會引起部分人的過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為口腔刺痛、舌頭麻木、嘔吐等。而且，菠蘿性溫熱，多吃容易導(dǎo)致上火。懷孕前三個月的孕婦食用菠蘿時要特別小心，最好將菠蘿切成小塊，用鹽水浸泡一段時間后再食用，這樣可以破壞菠蘿蛋白酶，降低過敏風險。即便如此，孕婦也應(yīng)控制食用量，每次不超過100克。

　　四、其他注意事項

　　（一）未成熟水果不能吃

　　未成熟的水果中往往含有較多的鞣酸、果酸等物質(zhì)，口感酸澀，不僅難以消化，還可能刺激腸胃，引起不適。例如，未成熟的柿子含有大量鞣酸，食用后容易在胃內(nèi)形成柿石，導(dǎo)致胃痛、胃脹等癥狀。懷孕前三個月的孕婦腸胃功能較弱，食用未成熟水果更容易出現(xiàn)問題，因此一定要選擇成熟的水果食用。

　　（二）水果要清洗干凈

　　水果在生長、采摘、運輸和銷售過程中，可能會沾染農(nóng)藥殘留、細菌、寄生蟲卵等有害物質(zhì)。孕婦食用不干凈的水果，容易引發(fā)腸道感染，影響自身健康和胎兒發(fā)育。所以，孕婦在食用水果前，要用流動的清水反復(fù)沖洗，對于表皮粗糙的水果，如蘋果、梨等，最好削皮后再食用；對于草莓、葡萄等不易清洗的水果，可以用淡鹽水浸泡10-15分鐘，然后再用清水沖洗干凈。

　　懷孕前三個月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦的飲食直接關(guān)系到胎兒的健康。了解并遵循水果禁忌，合理選擇和食用水果，既能為孕婦補充必要的營養(yǎng)，又能避免因不當飲食對胎兒和自身造成不良影響。準媽媽們在享受水果美味的同時，一定要謹慎選擇，科學(xué)飲食，為順利度過孕期打下良好基礎(chǔ)。