1. 不規(guī)律的飲食

　　不規(guī)律的飲食是影響脾胃健康的主要因素之一。長(zhǎng)期的暴飲暴食、吃太多或者太少、不吃早餐等不良飲食習(xí)慣都會(huì)對(duì)脾胃功能造成負(fù)面影響，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。

　　2. 長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿

　　長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)導(dǎo)致脾胃血液循環(huán)不暢，影響脾胃的消化和吸收功能。因此，應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)身體，多走動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿。

　　3. 過(guò)度消耗精力

　　過(guò)度消耗精力會(huì)導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。因此，應(yīng)該注意合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間疲勞工作或者過(guò)度消耗精力。

　　4. 不規(guī)律的生活習(xí)慣

　　不規(guī)律的生活習(xí)慣，如熬夜、過(guò)度飲酒、吸煙等都會(huì)對(duì)脾胃健康造成負(fù)面影響。因此，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的生活作息。

　　5. 過(guò)度使用藥物

　　過(guò)度使用藥物會(huì)對(duì)脾胃功能造成負(fù)面影響。因此，應(yīng)該避免濫用藥物，尤其是抗生素等對(duì)脾胃有負(fù)面影響的藥物。

　　結(jié)語(yǔ)：脾胃健康對(duì)身體來(lái)說(shuō)非常重要，我們可以通過(guò)觀察舌苔、精神狀態(tài)、食欲等方面來(lái)觀察脾胃是否健康，如果一旦發(fā)現(xiàn)脾胃異常，建議盡早就醫(yī)檢查，以免對(duì)健康造成更大影響。上文還給大家介紹了一些影響脾胃健康的習(xí)慣，希望大家平時(shí)能夠積極避免，更好地保護(hù)脾胃健康。