一些人在生活中因?yàn)楣ぷ髋c生活過于忙碌，都是存在長期飲食不規(guī)律的情況，這樣就會導(dǎo)致脾胃不好，飲食問題是引起脾胃不和常見的原因。脾胃不和的人，會感覺腸胃非常難受，此時(shí)要怎么調(diào)理?一些食物能改善脾胃不和，吃什么好?
飲食調(diào)理
生活中有的人會有脾胃不和的情況，主要是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，每個(gè)人都應(yīng)該要注意自己的飲食，生活中需要經(jīng)常吃蔬菜和水果，還有要少吃刺激性的食物，良好的飲食習(xí)慣，能幫助大家很好的調(diào)理脾胃，減少脾胃的傷害。
中醫(yī)艾灸
中醫(yī)一直以來都有艾灸調(diào)理身體的說法，有脾胃不和的人，也可以通過艾灸改善癥狀?；颊呖梢园淖闳飦砀纳瓢Y狀。在中醫(yī)方面看，足三里是脾經(jīng)的重要穴位，如果大家能適當(dāng)?shù)陌臅忻黠@好轉(zhuǎn)。艾灸的時(shí)候要去專業(yè)的醫(yī)院。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能幫助大家改善脾胃不和的情況，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對身體有好處，也能強(qiáng)健脾胃。運(yùn)動(dòng)不單單能增強(qiáng)自己的抵抗力，起到對抗疾病的作用，平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還可以很好的調(diào)理脾胃，讓脾胃更健康。
按摩治療
對于脾胃不和的人來說中醫(yī)按摩治療是很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)閳?jiān)持按摩可以使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，堅(jiān)持按摩可以調(diào)理脾胃，從此可以遠(yuǎn)離脾胃不適。
藥物治療
如果經(jīng)過長時(shí)間的調(diào)整，脾胃不適仍未改善，應(yīng)進(jìn)行藥物治療，以使患者遠(yuǎn)離傷害。不過藥物要遵醫(yī)囑才有效果，千萬不要自行口服藥物，不然會起到相反的效果。
情緒治療
過度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會導(dǎo)致脾胃不和的癥狀，所以生活中多注意調(diào)節(jié)自身的情緒，也能很好的緩解脾胃不和帶來的其他癥狀。
1、外邪入侵
所謂外邪入侵就是指身體受到寒氣或者濕氣的侵入，而導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)濕熱或燥熱的情況，濕氣會傷害到脾臟，而燥熱則會導(dǎo)致腸胃受損。
