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神經(jīng)性頭痛讓人痛苦不已 教你五招來(lái)緩解(2)

  3、對(duì)頭部進(jìn)行冷敷

  冷敷頭部也有助于緩解神經(jīng)性頭痛。冷敷有助于收縮血管,將冷毛巾敷在疼痛的部位,通常3-5分鐘可以更換一次毛巾,堅(jiān)持冷敷20分鐘左右有助于緩解不適癥狀。

冷敷頭部也有助于緩解神經(jīng)性頭痛

  4、學(xué)會(huì)放松

  出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛之后可以通過(guò)放松來(lái)緩解。將全身的骨骼、血管、神經(jīng)、肌肉、韌帶保持放松,有助于緩解緊張、焦慮的情緒,還能維持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和平衡,緩解神經(jīng)性頭痛。

  5、進(jìn)行藥物治療

  如果采用了上述方法無(wú)法緩解神經(jīng)性頭痛,建議大家盡快就醫(yī)服用藥物來(lái)治療。藥物治療能很快緩解不適癥狀,提高生活質(zhì)量,但是不建議盲目服用藥物治療,治療的療程和患者的病史、癥狀、年齡等因素有關(guān)系。

  有些人會(huì)通過(guò)服用止痛藥來(lái)緩解頭痛,止痛藥的使用需要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)或者醫(yī)囑來(lái)服用,不可過(guò)量服用,也不可長(zhǎng)期連續(xù)服用。

  如何預(yù)防神經(jīng)性頭痛

  在平時(shí)的生活中要多喝水,脫水也有可能引起頭痛。不少人喜歡喝濃咖啡、濃茶,這些飲品中含有咖啡因,過(guò)量飲用可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)性頭痛,一定要適量飲用。

在平時(shí)的生活中要多喝水,脫水也有可能引起頭痛

  平時(shí)還要保持情緒愉快、樂(lè)觀積極,消除緊張、焦慮、煩躁的不適癥狀,以免誘發(fā)神經(jīng)性頭痛。

  結(jié)語(yǔ):神經(jīng)性頭痛對(duì)患者的影響是比較大的,發(fā)作之后需要注意休息,可以通過(guò)上述的5個(gè)方法來(lái)緩解,如果發(fā)作非常頻繁、頭痛明顯、緩解效果不好,建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查,通過(guò)合理的方式來(lái)治療。

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什么是神經(jīng)性頭痛 神經(jīng)性頭痛如何緩解 
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