神經(jīng)性頭痛是很多人都遇到的問題，它會影響到大家正常的工作和生活，一旦出現(xiàn)了神經(jīng)性頭痛要怎么辦?導(dǎo)致人們神經(jīng)性頭痛的原因有很多，大家要注意一下，頭痛的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
第一、冰袋冷敷
神經(jīng)性頭痛發(fā)作的時候，可以在冰箱里面取出冰塊，然后用毛巾包裹住，敷在頭痛的位置就能緩解頭痛。冷敷能讓頭部的血管收縮，不適的癥狀就會減輕，冷敷后應(yīng)該要好好的休息。
第二、頭部按摩
發(fā)病后可以對頭部進行適度的按摩，按摩的時候要找準位置，可以按摩太陽穴，然后后雙手食指按壓，也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際線部位按摩，在按摩的時候要來回轉(zhuǎn)動。
第三、釋放壓力
神經(jīng)性頭痛的人，會有壓力過大、精神過于緊張有一定的關(guān)系，生活中大家要學(xué)會釋放壓力，頭痛的人可以找一個安靜的地方休息一下，也可以做做瑜伽運動，這樣能緩解頭痛。
第四、飲食調(diào)節(jié)
很多食物對于緩解頭疼具有一定的效果，比如可以多喝一些綠茶，對于緩解頭疼，效果還是比較不錯的。另外大家應(yīng)該注意不要吃過于甜刺激性大的食物，不然可能會讓神經(jīng)更為興奮，會讓病情加重。
神經(jīng)性頭痛的原因
1、精神所致。一部分人由于過大的精神壓力或生活壓力，自己的神經(jīng)處于一直緊張的狀態(tài)，另一些人群可能由于自身性格比較容易激動，情緒容易出現(xiàn)亢奮或者比較偏執(zhí)，在情緒上有大起大落的變化。導(dǎo)致神經(jīng)長期處于緊張，一直處于疲勞狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛。
