大家都希望自己的身體健健康康的，但是有的人總是出現(xiàn)頭痛癥狀，不僅感覺到非常不舒服，也會(huì)因此而影響工作和生活，較為常見的一種頭痛就是神經(jīng)性頭痛，那么什么是神經(jīng)性頭痛?神經(jīng)性頭痛發(fā)作的時(shí)候產(chǎn)生的不適感可以怎么來緩解呢?

　　什么是神經(jīng)性頭痛

　　神經(jīng)性頭痛多數(shù)是因?yàn)榫窬o張、情緒波動(dòng)較大引起的，主要的癥狀有頭部悶痛、沉痛感，還有的病人會(huì)出現(xiàn)束緊感，通常是兩側(cè)顳部、后枕部位出現(xiàn)疼痛感。輕度的神經(jīng)性頭痛對(duì)患者來說并沒有什么影響，如果是重度頭痛則會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。

　　誘發(fā)神經(jīng)性頭痛的因素有很多，比如疲勞、吸煙、過度喝酒、喝過量咖啡等，都有可能誘發(fā)神經(jīng)性頭痛。

　　神經(jīng)性頭痛如何緩解

　　1、用手指按揉頭部

　　出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛的癥狀之后，可以用中指和大拇指用力按壓兩側(cè)的太陽穴，用一只手的大拇指和食指按揉后頸部的頸窩，這樣可以讓腦部流入更多血液，緩解因?yàn)榇竽X缺氧而引發(fā)的疼痛感。

　　2、用溫?zé)岬乃菔?/strong>

　　神經(jīng)性頭痛發(fā)作之后可以用溫?zé)岬乃菔?，也有助于緩解不適感。先準(zhǔn)備一盆35-40攝氏度的水，將雙手浸泡在水中，水要沒過手腕部位，每次浸泡時(shí)間為30分鐘，有助于緩解神經(jīng)性頭痛。此外，還可以通過喝鹽水來緩解。