1、內(nèi)分泌紊亂因素：頭發(fā)的生長是由人體分泌的生長激素控制的，如果這種激素的分泌受到影響而出現(xiàn)功能紊亂的話，如分泌量不足等，就有可能造成人們出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
2、疾病因素：在生活中某些疾病也會導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，如貧血、急性感染性疾病等，這些疾病會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝紊亂，從而影響到頭發(fā)的生長。
3、藥物因素：很多的女性朋友為了減肥或美容，可能存在一些藥物使用不當(dāng)?shù)那闆r，如使用了一些化療藥劑及含有有害物質(zhì)的藥物，還有就是長期服用抗菌素及止痛片的人，也容易脫發(fā)的情況。
4、精神壓力因素：如果人的精神長期處于緊繃的狀態(tài)，就會導(dǎo)致神經(jīng)功能受到影響而出現(xiàn)功能性紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生。
5、其他疾病導(dǎo)致的脫發(fā)：如果患者患有導(dǎo)致激素分泌出現(xiàn)異常的疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病等，這些疾病都會導(dǎo)致人們出現(xiàn)脫發(fā)的發(fā)生。
1，經(jīng)常吃牛排可以防止脫發(fā)。牛排富含蛋白質(zhì)、鐵和鋅。其中，鋅能使頭皮腺體更牢固地附著在毛囊上，起到鞏固和保護(hù)頭發(fā)的作用，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白牛排也可以幫助頭發(fā)健康，有效防止脫發(fā)。
2，吃杏仁以防脫發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更容易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會導(dǎo)致男性荷爾蒙增加，導(dǎo)致脫發(fā)，而杏仁富含維生素E和鋅，可以降低膽固醇是治療脫發(fā)的非常好的一種食物之一。
3，吃柑橘能促進(jìn)頭發(fā)生長。柑橘類水果中的維生素C有助于身體更好地吸收鐵。同時(shí)，它對膠原蛋白的生長也非常重要，能促進(jìn)膠原蛋白合成和頭發(fā)生長。
4，吃葡萄干防脫發(fā)。吃葡萄干可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干富含鐵，有利于血紅蛋白的產(chǎn)生，能促進(jìn)血液向身體組織和器官輸送營養(yǎng)物質(zhì)。
5，雞蛋和乳制品。例如酸奶，是很好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，雞蛋含有硒和鎂。這些礦物質(zhì)能幫助頭發(fā)散發(fā)出健康的魅力，解決脫發(fā)問題。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能緩解脫發(fā)了，生活中大家要護(hù)理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的清潔和保養(yǎng)，要經(jīng)常為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)應(yīng)該要盡早的治療和改善。
