人們每天都會脫掉一些頭發(fā)，但是一些人脫發(fā)的情況非常嚴(yán)重，已經(jīng)變成疾病了，有脫發(fā)的朋友在生活中要怎么治療呢?導(dǎo)致人們脫發(fā)的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是不良的生活習(xí)慣，脫發(fā)患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)：一些人存在脫發(fā)的癥狀，可能是身體缺少鐵元素。所以在生活中大家要常吃含鐵元素豐富的食物，能為身體補(bǔ)鐵的食物有很多，常見的就是熟花生、蛋類、菠菜等，大家要多吃這些食物。
2、放松心情：大家在平時基本都存在一些壓力，如果長時間處在高壓的狀態(tài)中，會影響到人們的身體和心理健康，總是這樣會影響到頭發(fā)脫落。生活中大家要學(xué)會釋放壓力，放松自己的心情。
3、保證睡眠：對于有脫發(fā)的朋友，在生活中要做到勞逸結(jié)合，只有休息好了，才能讓大家有足夠的精力和活力。一個良好的睡眠，能讓我們的機(jī)體更好的運(yùn)作，也可以減少脫發(fā)問題加重。
4、調(diào)節(jié)情緒：俗話說得好“笑一笑，十年少”，保持良好的情緒，可以擁有一個健康的身體，頭發(fā)也會像小草一樣的生長。
5、按摩療法：按摩是身體放松很好的一個方法，適當(dāng)?shù)陌茨ρ貉h(huán)可以起到一定的促進(jìn)作用。如果經(jīng)常脫發(fā)的時候，可以適當(dāng)按摩頭皮，也可以通過增加梳頭的次數(shù)達(dá)到按摩的效果。
6、選好洗護(hù)用品：現(xiàn)在市面上的洗發(fā)水有很多，所以在選擇上，一定要選擇適合自己的洗發(fā)水，長期堅持下去，相信對于對于脫發(fā)會有一定的改善。
脫發(fā)的原因
1、疾病因素：在生活中某些疾病也會導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，如貧血、急性感染性疾病等，這些疾病會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝紊亂，從而影響到頭發(fā)的生長。
2、藥物因素：很多的女性朋友為了減肥或美容，可能存在一些藥物使用不當(dāng)?shù)那闆r，如使用了一些化療藥劑及含有有害物質(zhì)的藥物，還有就是長期服用抗菌素及止痛片的人，也容易脫發(fā)的情況。
