經(jīng)常脫發(fā)也有可能是洗發(fā)水選擇錯誤引起的，部分人的頭發(fā)油脂分泌多，經(jīng)常會出現(xiàn)頭發(fā)油膩的狀態(tài)，這種情況下就需要選擇去油的洗發(fā)水，如果依然使用滋潤型的洗發(fā)水，很容易導致頭發(fā)油脂分泌過多影響毛囊功能。如果是干性的發(fā)質，需要選擇滋潤型的洗發(fā)水，如果總是用去油、控油的洗發(fā)水，反而會損傷發(fā)質，導致頭發(fā)脫落?？梢姡窗l(fā)水的選擇也是一門學問，需要根據(jù)具體的發(fā)質選擇合適的洗發(fā)水，才能防止脫發(fā)。
3、脂溢性脫發(fā)
生活中部分人總是經(jīng)常脫發(fā)，有可能和疾病有關，如果出現(xiàn)了脂溢性脫發(fā)，可能會頻繁掉頭發(fā)。脂溢性脫發(fā)作為常見的病癥，患者頭皮的油脂分泌量增多，容易導致毛囊堵塞，這樣毛囊功能下降后可能就會導致脫發(fā)明顯。如果是脂溢性脫發(fā)引發(fā)的掉頭發(fā)癥狀，需要及時展開治療，防止脂溢性脫發(fā)嚴重。
4、壓力過大
經(jīng)常脫發(fā)有可能是壓力過大引起的，現(xiàn)在很多人因為工作壓力大經(jīng)常存在不良情緒，而壓力過大時內分泌容易紊亂，在內分泌功能紊亂的時候很容易導致頭發(fā)脫落。如果是壓力過大，情緒經(jīng)常波動引發(fā)的掉頭發(fā)，需要及時緩解個人不良情緒，釋放壓力，將內分泌保持穩(wěn)定狀態(tài)，脫發(fā)癥狀才能減輕。
全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，建議用來替代零食。
豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
堅果：向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處。
胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包里帶上一盒。
牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發(fā)，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅
菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克(洗凈切碎)，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟時調料食用。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么治療，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善脫發(fā)問題了，想要讓自己有一頭亮麗的頭發(fā)，生活中要多吃一點有營養(yǎng)的食物，為身體補充維生素和蛋白質，還有護理好頭發(fā)，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)要盡早的治療。
