脫發(fā)比較嚴重，會影響到人們的形象，現(xiàn)在有很多男性頭頂已經(jīng)禿了，看起來非常不美觀，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)要怎么治療呢?引起人們脫發(fā)的原因有很多，只有知道具體的因素，才能夠預(yù)防和改善脫發(fā)。脫發(fā)的患者要為身體補充營養(yǎng)，吃什么食物好?
1、均衡膳食
多數(shù)人都有偏食的習(xí)慣，對于喜歡的食物，就會多吃一點，不喜歡的食物很少吃，或是基本不吃，長時間存在這個問題，很有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡出現(xiàn)。我們頭發(fā)的生長和護理需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，特別要經(jīng)常補充維生素和充足的蛋白質(zhì)。
如果身體缺少營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)就是有干枯、毛躁等問題，嚴重的可能會出現(xiàn)大面積脫發(fā)的情況。所以在生活中，患者應(yīng)該要注意均衡膳食，要為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還有多吃一點蔬菜和水果，為身體補充蛋白質(zhì)，這樣能夠在一定程度上預(yù)防脫發(fā)。
2、多梳頭，按摩頭發(fā)
經(jīng)常梳頭發(fā)能讓我們的頭發(fā)看上去更順滑，看起來也更亮麗，并且對頭皮的健康也有好處。梳頭能夠促進頭部的血液循環(huán)，增強頭部的代謝水平，頭發(fā)的生長需要養(yǎng)分和一些養(yǎng)料，這些物質(zhì)需要通過血液來運輸，血液循環(huán)好了，頭發(fā)也就好了。
此外，按摩頭皮也可以改善頭部血液循環(huán)，對頭發(fā)生長也有好處，大家有空的時候不妨多按按頭皮。
3、科學(xué)洗頭，減少燙染次數(shù)
洗頭可以除去頭皮污垢和油脂，是非常生活中一件很重要的清潔工作，但是不少人洗頭的時候沒有掌握科學(xué)的方法。
洗頭次數(shù)不宜過頻繁，一般保持在每周2到3次左右為宜，頻繁洗頭有可能破壞頭皮脂，引發(fā)頭皮干燥，出現(xiàn)頭屑、頭癢之類的頭皮癥狀，不利于頭發(fā)生長。
大家在洗頭的時候，盡量選擇使用配方溫和、對頭皮刺激少的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品，避免洗發(fā)產(chǎn)品刺激性太強對頭發(fā)健康造成傷害。此外，經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)對頭發(fā)傷害是比較大的，大家在生活中應(yīng)該盡量減少燙染次數(shù)。
4、使用生發(fā)產(chǎn)品
目前市面上有一些專門針對脫發(fā)問題的生發(fā)產(chǎn)品，這些產(chǎn)品使用特殊配方，可以刺激毛囊，促進毛發(fā)生長，堅持使用可以取得不錯的效果。
需要注意的是，大多數(shù)生發(fā)產(chǎn)品里面會有一些藥物成分，故而大家在使用生發(fā)產(chǎn)品的時候好在醫(yī)生指導(dǎo)下或者按照說明書使用，切忌長期盲目大量使用。
脫發(fā)的原因
1、飲食不當
平時如果總是經(jīng)常掉頭發(fā)，有可能是飲食不當引起的。毛發(fā)也需要有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供，才能維持良好的狀態(tài)，部分人平時總是挑食和偏食，進食太多有害食物，可能就會導(dǎo)致脫發(fā)明顯。在頭發(fā)缺乏B族維生素、蛋白質(zhì)或者碘元素的時候，都可能會影響毛發(fā)健康，出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)變白的情況。因此，平時需要注意飲食方面的問題，注意飲食健康，身體需要的各類營養(yǎng)元素都需要補給充足，這樣才能維持頭發(fā)健康狀態(tài)。
