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消化不良怎么辦 吃酸奶能夠幫你改善這個癥狀(2)

  像非類固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時候,也會刺激胃腸道粘膜,使人產(chǎn)生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。

  4.胃酸過多

  正常情況下胃酸可以促進(jìn)食物的消化,但是胃酸分泌過多會導(dǎo)致食物消化不徹底,終產(chǎn)生消化不良癥狀。

正常情況下胃酸可以促進(jìn)食物的消化

  5.幽門螺桿菌感染

  幽門螺桿菌會損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥,除了造成消化不良,還會提高患胃癌的可能性。

  6.環(huán)境因素

  天氣、溫度等環(huán)境驟變也會影響胃腸道的消化吸收能力,使人胃口下降或消化不良。

  消化不良吃什么

  1、山楂

  山楂中有很多酸性物質(zhì)以及維生素C,可以有效幫助促進(jìn)人體胃液的分泌,從而有效增加胃中的酶類,起到消食、化食的功效。

  2、酸奶

  酸奶含有豐富的乳酸,可以促進(jìn)消化,幫助我們排泄,同時,它還可以抑制體內(nèi)霉菌的生長,防止毒物堆積,起到防癌的作用。

  3、香蕉

  香蕉有助于通便,這個很多人應(yīng)該都知道,因為它含有大量的膳食纖維,所以在消化不良的時候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?,幫助加快消化的速度,從而改善便秘的情況,不過要記住,只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。

  4、西紅柿

  西紅柿是生活中常見的食物,它含有豐富的有機(jī)酸以及番茄素,是西紅柿里特有的,它可以幫助我們消化,也能幫助我們消化脂肪等等。

西紅柿是生活中常見的食物

  5、蘋果

  蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質(zhì),有利于促進(jìn)胃腸的蠕動,從而幫助人體把廢物排出體外,尤其是對于消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效,需要注意的是,蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘,消化不良。

  6、番木瓜

  木瓜里面含有一種特殊物質(zhì),被稱為木瓜酵素,不僅能夠潤肺并且還有利于促進(jìn)食物的消化,尤其是沒有成熟的番木瓜,里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類,促進(jìn)食物消化效果顯著。

  7、粗雜糧

  很多人都不喜歡吃粗雜糧等食物,覺得沒什么味道,但是粗雜糧的益處是很多的,因為粗雜糧里含有纖維,是大米的三四倍,而纖維可以幫助我們解決便秘等問題,解決了便秘,從而也就可以避免消化不良。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良的原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)消化不良了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,多吃一點幫助消化的食物,一旦出現(xiàn)了消化不良要盡早的治療。

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