當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時(shí)，就會(huì)引起新血生成障礙或局部供血不足。
1、黑芝麻
黑芝麻可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
2、紅糖
紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。
3、豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。
4、黑木耳
黑木耳可以養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤(rùn)肺明目。
5、紅棗
多吃紅棗可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤(rùn)心肺、促生津液、通關(guān)開(kāi)竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
6、胡蘿卜
胡蘿卜入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。
7、藕蓮藕
生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。
8、桂圓
桂圓肉對(duì)氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了血虛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解血虛的情況了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，我們應(yīng)該要為身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以多吃一點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，一旦患有要盡早的治療。
