血虛可以說是一種比較常見的疾病，在平時的生活中導致血虛的原因有很多，我們應該及時的預防，減少血虛的發(fā)生。得了血虛之后我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，大家應該了解一下，一些食物可以幫助我們治療血虛，吃什么好?下面會有詳細的介紹。

　　血虛的原因

　　失血過多：很多人會出現(xiàn)血虛，主要的因素還是因為受傷失血過多、月經過多等原因，還有一種是因為慢性失血等因素都會導致血虛的出現(xiàn)。如果我們失血過多，日久則導致瘀血內阻，大家會感覺自己的脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

　　飲食不節(jié)：飲食不正確也是會導致血虛的情況，很多人生活中會暴飲暴食，或是有饑飽不調，嗜食偏食的情況，這些因素都會導致我們的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良等，均可導致脾胃損傷，我們食用的食物不能為身體提供營養(yǎng)，那么氣血來源不足，而導致血虛。

　　慢性消耗：慢性消化是一種比較常見的情況，現(xiàn)在人們的壓力可以說是越來越大了，經常有加班或是熬夜工作的情況，勞作過度、大病、久病都會消耗我們的精氣，如果我們出現(xiàn)勞力過度易耗傷氣血，那么比較容易導致血虛的癥狀。

　　血虛的癥狀

　　1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

　　4、看耳朵：現(xiàn)在，人的身體素質越來越差。不信去仔細看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強于現(xiàn)代人。

　　小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，要注意了。

　　5、摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　6、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養(yǎng)差，體質弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等癥。

　　8、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

　　如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

　　9、看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。