解溪穴艾灸祛濕

　　解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅持一段時間,能夠很好祛濕。

　　關(guān)元穴艾灸祛濕

　　關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。

　　中脘穴艾灸祛濕

　　中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時有助于祛濕。

　　脾胃濕熱食療方

　　1、清熱祛濕粥

　　材料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

　　做法:將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。溫?zé)岱场?/p>

　　2、綠豆藕

　　材料:綠豆50克、蓮藕一節(jié)、食鹽適量。

　　做法:藕去皮,沖洗干凈備用。綠豆50克,用清水浸泡后取出,裝入藕孔內(nèi),放入鍋中,加清水燉至熟透,調(diào)以食鹽進(jìn)食。

　　功效:溫和去濕、解熱。

　　功效:清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利。

　　3、鯽魚湯

　　材料:鯽魚500克,節(jié)瓜600克,鹽適量。

　　做法:先將節(jié)瓜去皮洗凈切成厚塊,鯽魚去鱗及內(nèi)臟,洗凈;起鍋煮水,水開后放入節(jié)瓜塊,用武火煲,同時起油鍋,將鯽魚放入鍋中煎至微黃再匯入節(jié)瓜湯中,加蓋,武火煮二十分鐘后轉(zhuǎn)為炆火煲一小時左右,熄火調(diào)味,喝湯吃渣。

　　功效:此湯養(yǎng)脾祛濕,利水消腫。

　　結(jié)語：通過少年宮文的內(nèi)容介紹，大家對于脾胃濕熱的原因都了解了嗎，其實主要的還是心情，很多人都說過，心情可以引發(fā)很多疾病，特別實惠引發(fā)抑郁癥，不過如果心情好，也會有利于疾病的回復(fù)的，所以平時一定要保持快樂的心情哦。