現(xiàn)在，人們的工作壓力都很大，生活節(jié)奏很快，很多人都有脾胃虛弱的情況，這對身體是不利的。那么，脾胃虛弱的癥狀有哪些呢?應(yīng)該怎樣來調(diào)理脾胃呢?接下來，大家就跟小編一起來看看吧。
脾胃虛弱的癥狀
舌苔變化
一般健康的舌頭是紅色的，舌面有舌苔，輕薄干凈。人舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)，若舌頭邊緣出現(xiàn)明顯的齒痕，就表面身體出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
食欲下降
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
在夏季的時(shí)候，濕熱的環(huán)境當(dāng)中，很多人會有食欲和消化功能下降的情況。也有人是不受影響的，但是在吃完東西之后有飽脹的感覺，這也說明胃強(qiáng)脾弱。
會有胃部疼痛感
總是突然感覺胃部疼痛，同時(shí)還伴有口干、食欲不佳、小便色黃、大便不暢等癥狀。這種癥狀屬脾胃濕熱型脾胃疾病。現(xiàn)代人往往缺少運(yùn)動，容易產(chǎn)生內(nèi)濕?？照{(diào)溫度開得太低，平時(shí)也不注意保暖，便會導(dǎo)致寒濕交加。
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。
體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
頭昏腦漲的癥狀
在睡了一覺之后，感到突然頭昏腦漲，身體發(fā)熱，還會有脹氣，惡心想嘔吐，這大多是脾濕外感型脾胃疾病。
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
