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南瓜子的功效 知道了它的5個(gè)功效你一定不會(huì)錯(cuò)過(2)

  南瓜子仁餅干

  材料:無鹽牛油、糖、蛋黃、低筋面粉、高筋面粉、蘇打粉、芒果干、南瓜子仁、蛋液

  做法

  1、首先用170度預(yù)熱烤箱15分鐘。

  2、芒果干用涼開水浸15分鐘,后晾干水份,切絲。

首先用170度預(yù)熱烤箱15分鐘

  3、牛油放室溫至軟化,加糖打至松軟變白,再加入2顆蛋黃拌勻。

  4、低筋面粉、高筋面粉、蘇打粉一同篩勻,拌入牛油中搓勻,加入芒果干及南瓜子仁,搓成粉團(tuán)。

  5、粉團(tuán)分成每個(gè)重20-25克的小粉團(tuán),用手搓成扁圓形,排放在已墊放烘焙紙的焗盤上,掃少許蛋液在餅面。

  6、把焗盤放入烤箱,用170度烤15-25分鐘。

  香炒南瓜子

  材料:南瓜子

  做法

  1、小火熱鍋后,加入南瓜子,然后不斷翻炒。

  2、炒至變色后即可出鍋。

  南瓜子的禁忌

  1、前面就有提到說,所有南瓜子的功效都是基于南瓜子炒熟之后,換句話說,就是南瓜子生吃并沒有什么好的功效。尤其是腐爛、有霉味的瓜子不能夠說用炒出來的香味掩蓋,那是完全沒有食用的可能性的。

南瓜子的功效都是基于南瓜子炒熟之后

  2、南瓜子含有豐富的脂肪,吃多了南瓜子會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖。而且南瓜子是翻炒性食物,所以它也很容易上火,很容易出現(xiàn)長痘痘,嘴巴起泡等現(xiàn)象。

  3、南瓜子對于胃熱病患者好不要服用,胃熱病患者是因?yàn)槭染啤⑹仁承晾倍鸬母位鹜?,胃熱?huì)引起大便干結(jié)、干嘔、腸胃不適、口腔長泡等等,所以像南瓜子這種火氣大的食物好不好食用哦。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了南瓜子的功效,我們現(xiàn)在對南瓜子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃南瓜子的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效,大家在吃南瓜子的時(shí)候要知道它的禁忌。

南瓜子的功效 南瓜子的吃法 南瓜子的禁忌 
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