南瓜子每天在炒貨店都能看到，它看起來好像沒有什么特別的地方，只是普通的零食而已，但其實南瓜子作用很多，尤其對男人很好。男人吃南瓜子的好處是什么?過量吃南瓜子的壞處有哪些?如果你平時也愛吃南瓜子，小編建議你一定要看看下面的內(nèi)容!

　　男人吃南瓜子的好處

　　提高精子質(zhì)量

　　精子質(zhì)量對于想要生孩子的男人來說很重要的，如果精子質(zhì)量差、活力低或者是數(shù)量很少，都可能會導(dǎo)致不育癥的情況。南瓜子里面有豐富的微量元素，可以幫助提升精子的質(zhì)量，提高男性的生育能力，對于想要生孩子的男人來說很適合吃。

　　預(yù)防中風(fēng)

　　中風(fēng)的后果常常是比較嚴(yán)重的，有些人會因為中風(fēng)而失去說話的能力或者是不能自己走路，因此男人一定要注意預(yù)防中風(fēng)情況的發(fā)生。南瓜子里面有不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能夠幫助控制血脂，血脂維持在穩(wěn)定的水平就不容易出現(xiàn)中風(fēng)情況了。

　　降低血壓

　　高血壓患者也可以常吃一些南瓜子，南瓜子里面的泛酸成分可以幫助降低血壓。現(xiàn)在很多男性朋友平時工作和應(yīng)酬多，壓力也大，導(dǎo)致血壓不斷的升高。如果可以經(jīng)常的吃一些南瓜子，就能夠幫助降壓。當(dāng)然還要注意休息、調(diào)試好自己的心態(tài)。

　　幫助解毒

　　食用南瓜子時，還能吸收果膠，這種物質(zhì)，對吃進(jìn)體內(nèi)的重金屬，有吸附作用，避免了重金屬超標(biāo)，起到了解毒的作用，從而能保健健康。

　　對牙齦萎縮有更好功效

　　年齡大了之后自然而然就會出現(xiàn)牙齦萎縮的現(xiàn)象，在南瓜子中包含著大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的磷和維生素E是對人體牙齒有關(guān)的東西。

　　對于牙齦萎縮的人來說，要盡量多的攝入一些南瓜子，可有助于改善牙齦健康，避免造成牙齦萎縮。