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吃什么排毒 10種食物助你高效排毒(3)

  【腎臟排毒】

  有毒表現(xiàn)

  水腫、容易疲倦。

  排毒方法

  喝冬瓜薏苡仁湯。冬瓜,不去皮,切成塊,加薏苡仁,煮湯,盡量不放鹽或少放鹽。冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。并有清熱化痰,消腫利濕的作用。

  民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,治腎病水腫和心臟病水腫的傳統(tǒng)療法。薏苡仁利水滲濕,可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。食藥同源,冬瓜和薏苡仁都能幫助腎臟排毒。

  【腸道排毒】

  有毒表現(xiàn)

  腸道擔(dān)負了人體大部分的排毒任務(wù),如果腸道“有毒”了,一定會引發(fā)消化系統(tǒng)的癥狀,上部可能會出現(xiàn)惡心、反胃等癥狀,下部可能出現(xiàn)便秘等癥狀。此外,也可引起色斑等皮膚的病變。

  排毒方法

  不主張用藥物排腸毒,因為這樣容易引起腸道的菌群失調(diào)。建議用蘋果排毒法,每周選擇一天只吃蘋果,晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸,第二天排便時,大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。

  【肺臟排毒】

  有毒表現(xiàn)

  咽干疼痛、咳嗽、經(jīng)常感冒。咽炎長期不好,其實是有肺熱。

  排毒方法

  酸梨煮水。酸梨,又叫安梨,是一味很好的中藥,喉嚨干、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養(yǎng)咽護嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝,把煮過的梨都吃掉,轉(zhuǎn)天早上會發(fā)現(xiàn),大便多而穢臭,這就完成了一次排毒。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪10種食物可以助你高效排毒了嗎?你知道吃什么排毒了嗎?你知道排毒食物有哪些了嗎?排毒的方法很多,大家不妨嘗試一下,經(jīng)常吃這些食物,讓你一身輕松。

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