說到經絡，很多人可能覺得很復雜，其實，簡單一點來說，經絡就是遍布人體全身的一個網絡系統(tǒng)，它是由十四條經脈線和它們的許多分支組成，血和氣在這個網絡中運行流動，以維持全身各組織系統(tǒng)的正常功能。經常按摩經絡，可以排出體內的毒素，從而起到很好的養(yǎng)生保健作用。那么大家知道經絡養(yǎng)生是怎么排毒的嗎?一起來看看專家是怎么說的吧!

　　今天有中醫(yī)專家來為大家介紹經絡養(yǎng)生術，幫助大家輕輕松松排除毒素，感興趣的朋友一起來看看吧!

　　1.肺經：讓你皮膚不再干燥

　　從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。“肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!

　　敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課!

　　2.大腸經：幫你排毒

　　大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，在食指指尖為止。如果經常敲打大腸經的話，可以起到清腸潤胃的作用，使你代謝更加通暢，可是有著很強的排毒效果的呢，從而讓你的皮膚變得更加滑潤、口氣更加清新!大腸經的作用時間是早上的5點到7點，建議大家在早餐前敲打大腸經，從而幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內的毒素!

　　3.三焦經：讓你免疫力提高

　　三焦經起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

　　4.心包經：讓你吃不胖

　　從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

　　經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖!

　　5.心經：準確的自我體檢法

　　心經開始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫(yī)中認為，心經可以準確地透露出一個人的健康指標，是非常值得一試的健康自測法。

　　具體方法

　　先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!