蘋果營養(yǎng)豐富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不僅僅能解渴還可以開胃。先將新鮮的蘋果洗干凈，再放入榨汁機中，待榨出果汁后，就可以喝了，喜歡喝冰的人還可以放到冰箱里冰一下，約三十分鐘，就可以拿出來喝了，冰過的蘋果汁口感更好。
3、直接洗干凈就吃
水果洗凈就吃這是種很常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大的益處的，特別是蘋果皮，很多人都不會吃蘋果皮，選擇削皮吃，殊不知蘋果的營養(yǎng)大部分都在皮里。雖然現(xiàn)在的很多農(nóng)作物都使用化肥農(nóng)藥，甚至過度使用，但只要我們在食用的時候做好消毒，清洗干凈是不會對人體造成傷害的。
4、蘋果熬粥喝
聽到蘋果熬粥吃這個說法，相信很多人都覺得很不可思議，水果怎么能熬粥吃呢?，其實蘋果是可能熬成粥來喝的，熬粥以后不僅營養(yǎng)美味，而且對我們的身體健康也有很大的益處。先將蘋果削皮切成塊，再將它和小米放在一起熬成粥，在熬粥的過程中，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)全部都釋放到粥里，粥的營養(yǎng)就更加豐富了。
蘋果不能和牛奶一起吃
很多人早餐經(jīng)常用牛奶和蘋果一起吃，其實這是不對的。蘋果當(dāng)中含有豐富的果酸，而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。果酸會和蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響鈣的吸收，有時候還會引起身體不適。這一點應(yīng)該避免。
蘋果也不能和海鮮一起吃
而蘋果當(dāng)中含有豐富的果酸。海鮮含鈣比較豐富，兩者同時吃的話，蘋果當(dāng)中的果酸會與海鮮的鈣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，也會影響鈣的吸收。還有可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，所以建議大家不要把蘋果和海鮮放在一起吃。
晚上不能吃蘋果
老人常說早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果，在吃蘋果的時候，好選擇在早上吃。因為晚上吃蘋果的話，不容易消化，而且還會造成腸胃的負擔(dān)，如果腸胃功能比較差的話，還會造成腹瀉等。所以吃蘋果盡量選擇上午，晚上就不要吃了。
蘋果核不能吃
這個大家應(yīng)該都知道，蘋果核是不能吃的，因為蘋果核當(dāng)中含有少量的有毒物質(zhì)，會對身體造成一定的傷害。如果不小心誤食也不要擔(dān)心，多喝水就可以了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果有哪些功效，現(xiàn)在是不是更加喜歡蘋果了，蘋果不但能為身體補充營養(yǎng)，還可以滿足人們的口腹之欲，不過大家在吃蘋果的時候，不能吃蘋果核哦。
