哺乳期能吃哈密瓜嗎
1、女性在哺乳期的時候吃一些哈密瓜是有好處的：哈密瓜風(fēng)味獨特，味甘如蜜，是夏天美味的時令水果。不僅美味，哈密瓜的營養(yǎng)素也很豐富：哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。
2、哺乳期的媽媽大多身體勞累，吃點哈密瓜能夠讓媽媽們保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態(tài)。但是在哺乳期吃哈密瓜也需注意：哈密瓜性涼，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因為好吃就無節(jié)制。如果食用過多，不僅會影響媽媽腸胃，還會影響寶寶腸胃，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
哈密瓜性寒味甘，進食哈密瓜不會引起上火。吃水果的所謂上火一般是因為含有很多果糖的緣故，一則糖濃度過高有可能導(dǎo)致喉嚨等接觸部分失水，二來果糖不能直接被利用，卻可以啟動胰島素的工作，從而減少了葡萄糖，于是造成了上火的表象。
中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
那孕婦吃哈密瓜上火嗎?孕婦吃哈密瓜也不會上火。孕期胎熱，適量吃些哈密瓜對孕婦是有好處的，但是由于哈密瓜糖分高，孕婦不宜多吃，否則會提高患妊娠糖尿病的幾率。
除了不會上火，實際上，哈密瓜對人體是非常有益的一款水果。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮好削厚一點，吃起來更美味。
結(jié)語：哈密瓜是常見的一種水果，很多人都喜歡吃，不僅如此，哈密瓜還有很高的營養(yǎng)價值。哈密瓜吃起來甜絲絲的，而且脆脆的。經(jīng)常吃哈密瓜對心血管的健康有好處，還能護眼，增強免疫力，所以常吃它對身體的好處是很多的。
