菠蘿的功效有哪些?現(xiàn)在市面上賣菠蘿的店鋪是很多的，進(jìn)口的菠蘿由于比較甜，十分受歡迎。菠蘿在吃的時(shí)候，你知道有什么注意事項(xiàng)嗎?其實(shí)禁忌是比較多的。菠蘿的做法有哪些?對于菠蘿感興趣的朋友們，請接著一起來看看吧!

　　菠蘿的功效

　　防治便秘

　　吃菠蘿能幫助緩解便秘，菠蘿里面的膳食纖維有很多，我們在吃的時(shí)候就會發(fā)現(xiàn)，牙齒咬起來會比較費(fèi)勁。平時(shí)有便秘問題的朋友，可以常吃一些膳食纖維多的食物，像是菠蘿，這樣唱道的蠕動(dòng)速度會加快，便秘的問題就會得到好轉(zhuǎn)了。

　　助消化

　　吃菠蘿可以讓我們的消化能力得到提升，因?yàn)椴ぬ}里面含有菠蘿蛋白酶，從名字可能就有一些人能猜到了，這是一種可以幫助消化蛋白質(zhì)的成分。如果平時(shí)不小心吃多了，可以吃點(diǎn)菠蘿，這樣就能解決腹脹以及不消化的問題了哦!

　　提升食欲

　　食欲不好的話，人吃的東西會比較少，可能會有營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。建議平時(shí)胃口差的朋友，也可以考慮吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿中含有的香氣是比較足的，多數(shù)人在聞到這樣的香味之后，自然的食欲就會被勾起來，可以吃更多的食物。

　　消脂減肥

　　吃菠蘿對于減肥的效果也比較明顯，在減肥的時(shí)候有一些水果是不能吃的，但是吃菠蘿卻很不錯(cuò)。因?yàn)椴ぬ}可以促進(jìn)脂肪的代謝，幫助分解食物，避免長胖。不過在減肥的時(shí)候要注意少吃，不能一次吃太多，否則攝入的量太多也會長胖。

　　預(yù)防心血管疾病

　　菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲勞

　　菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。

　　美容養(yǎng)顏

　　菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

　　預(yù)防支氣管炎

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效，還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。