菠蘿是人們日常生活中比較常見的一種水果，它酸甜的口感得到很多人的喜歡，但人們往往不知道食用菠蘿有什么樣的好處。菠蘿不僅可以直接食用，又能夠做成各種美味的食物，但它的食用禁忌是不能夠忘記的，接下來，我為大家介紹一下。

　　吃菠蘿的好處

　　減肥

　　應該有很多的人都不知道菠蘿能夠起到減肥的效果。因為菠蘿中含有的維生素幾乎是滿足人體的所需，能夠在一定的程度上可以幫助消化的作用。而菠蘿能夠起到減肥主要是因為它的果汁能夠使得脂肪得到進一步的分解，因此，食用菠蘿是減肥很好的選擇。

　　清理腸胃

　　菠蘿在一定程度上能夠起到清理腸胃的效果，是因為菠蘿中含有一種名叫蛋白酶的物質，它能夠使得食物中的蛋白質得到充分的分解，從而使得腸胃的蠕動能夠得到進一步的加快，因此能夠起到清理腸胃的作用。

　　美容

　　菠蘿中含有比較豐富的營養(yǎng)成分，比如各種人體需要的維生素它幾乎都有，而維生素B的營養(yǎng)能夠在一定程度上起到極潤肌膚的效果，使得皮膚變得光滑細膩，從而起到很好的美容的效果。想要美容的女性朋友可以食用些菠蘿。

　　消除感冒

　　發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經醫(yī)學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

　　菠蘿怎么吃

　　菠蘿飯

　　材料

　　菠蘿0.5個，米飯1碗，雞蛋1個，玉米適量，臘肉適量，鹽0.25小匙，筍1個，菠蘿丁適量

　　做法

　　1、把菠蘿切開，肉挖出來，作為容器。

　　2、把米飯和雞蛋，玉米，筍，臘肉，菠蘿丁炒一下。

　　3、然后把炒好的飯放在菠蘿里，在微波爐或烤箱熱一下 (為了把菠蘿香氣逼出來)，就可以拉。

　　菠蘿咕咾肉

　　材料