現(xiàn)在正是吃草莓的季節(jié)，此時(shí)草莓果大飽滿，汁水豐富，并且草莓本身具有很多的功效，草莓除了直接食用，也可以搭配酸奶和其他水果，吃法比較多，吃草莓的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
預(yù)防壞血病
草莓是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，草莓中含有我們身體需要的維生素C，含量可以說(shuō)是非常豐富的，大約為蘋(píng)果、梨的7倍多，多吃一點(diǎn)草莓可以幫助我們有效的防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病，讓我們的牙齒更加健康，草莓是很好的一種水果。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
多吃一點(diǎn)草莓能夠幫助我們有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，草莓中含有豐富的維生素C，它到了我們的身體中可以促進(jìn)膽固醇排泄，多吃一點(diǎn)草莓能夠有效的防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀，并且還可以預(yù)防冠心病。
促消化
生活中我們總是出現(xiàn)消化不良的情況，可以多吃一點(diǎn)草莓，草莓中含有我們身體需要的物質(zhì)，特別是含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)一般不會(huì)被我們的人身體吸收和消化，還可以刺激胃腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化 ，預(yù)防痤瘡、便秘。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開(kāi)胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開(kāi)胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤(rùn)肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋(píng)果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
一、草莓糖水
1、草莓先沖洗兩遍，再用淡鹽水浸泡10分鐘，再?zèng)_洗干凈;
