蘋果小米粥對腸胃病患者的好處尤其多，首先小米就是養(yǎng)胃的食材，而蘋果煮成粥以后，涼性大大減弱了，對我們的腸胃健康非常有好處。尤其是胃寒的朋友，有些人平時覺得生吃蘋果太涼，那就不妨喝點蘋果粥吧!
炸著吃
蘋果削皮，沾上一點面，然后油加熱，然后把沾好面的蘋果放在油中炸，直到蘋果表面成金黃色，就可以出鍋了，松松軟軟的，香香甜甜的，很好吃。
烤著吃
燒烤已經(jīng)成為了很多人的愛，蔬菜和肉類是大家常見的燒烤食材。其實，蘋果也可以烤著吃，就像烤紅薯和烤玉米一樣。不過，我們可以將蘋果和其它輔料一起放在烤箱里烤，這道甜品又叫做酒香烤蘋果。酒香烤蘋果不僅美味可口，而且具有很高的營養(yǎng)價值。
我們可以將蘋果的頂部切開，挖空下半部分，用來做餡料，而上半部分用來做蓋子。然后我們將泡在朗姆酒中的葡萄干取出，將葡萄干、紅糖和黃油都倒入蘋果中。我們將這樣的蘋果放入烤箱，190度上下火，烤制四十分鐘就可以出爐了。
酒香烤蘋果吃起來香甜可口，還帶有一絲的酒味，讓人口齒留香。其實，酒香烤蘋果也很好的保健作用，經(jīng)常食用酒香烤蘋果可以幫助我們暖身暖胃，同時也能緩解貧血和低血糖的癥狀。
蘋果核不能吃
蘋果核里含有氫氰酸，氫氰酸是一種有毒物質(zhì)，而且是劇毒。如果在吃蘋果的時候，如果吃到了蘋果核們就要吐出來。氫氰酸在人體堆積久了，會使我們頭暈、呼吸不暢等不良癥狀。所以蘋果核一定不能吃。
不吃“有毒”的蘋果
現(xiàn)在很多商家，為了讓蘋果看起來更加新鮮，賣相更加的好，就會給蘋果“打蠟”，上激素和催紅素。這些物質(zhì)都是對人體有害的。所以如你看到有些蘋果顏色不同，表面又異常的光滑就不要吃了。
剛剛吃完晚飯不要吃蘋果
食用蘋果的時間好不要在剛剛吃完晚飯后，好是在吃完晚飯后的一個小時，這樣也有助于消化。
蘋果和胡蘿卜
蘋果不要和胡蘿卜一起吃，兩者同食會破壞維生素c，容易引發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。
蘋果和海鮮
蘋果不要與海鮮同食，蘋果中的鞣酸，與海鮮的一些物質(zhì)融合之后，會導(dǎo)致我們惡心、嘔吐、腹痛等不良癥狀。
那些患有潰瘍性結(jié)腸炎的人不能夠吃蘋果，因為非常不利于潰瘍的愈合，而且白細(xì)胞減少的患者或者是前列腺比較肥大的人不能吃蘋果，會導(dǎo)致病情加重。另外，患有糖尿病，腎病，冠心病的人應(yīng)該謹(jǐn)慎地吃蘋果。平時脾胃比較虛寒的人不要生吃蘋果。
總結(jié)：通過小編上述的介紹，相信大家應(yīng)該更加了解蘋果這一食物了。喜歡吃紅蘋果的朋友可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍軌驗槲覀兊纳眢w補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效，但也需要牢記它的禁忌，不可大意。
