頭暈應(yīng)該每個人都感受過吧?在我們感覺到頭暈的時候，常常會很難受，眼睛都睜不開。頭暈的原因有很多，多數(shù)都是和一些疾病有關(guān)系的。頭暈吃什么?如果你想要頭暈快點(diǎn)好起來，那么通過吃一些食物可以達(dá)到這樣的效果哦!

　　頭暈吃什么

　　蘋果

　　吃蘋果對于頭暈的人來說是很好的，蘋果中的膳食纖維很多，經(jīng)常攝入膳食纖維可以幫助降低血脂，還能清理血管中的垃圾，達(dá)到保護(hù)心血管的作用。如果是患有三高的人群，那么吃點(diǎn)蘋果，對于緩解疾病造成的頭暈是效果很好的。

　　酸奶

　　酸奶中的益生菌很多，多數(shù)人都知道益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道的功能，其實(shí)益生菌對于我們的大腦也是很好的。喝酸奶可以提升腦力，緩解緊張的腦部神經(jīng)，從而減輕頭暈的癥狀。如果有缺鈣的問題，喝酸奶還可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果哦。

　　西瓜

　　西瓜是一種水分含量非常高的水果，有一些人在口渴的時候會頭暈，其實(shí)就是一種脫水的癥狀。如果在這個時候沒有水喝，那么不妨吃點(diǎn)西瓜，可以快速的補(bǔ)水，緩解頭暈的癥狀。西瓜雖然很甜，但是水分含量不是非常高，可以放心吃。

　　魚

　　吃魚對于緩解頭暈的效果也非常好，魚里面有很多的蛋白質(zhì)，而且還非常容易吸收。另外魚肉含有鈣質(zhì)和不飽和脂肪酸，這些成分可以幫助分解膽固醇，提升心血管功能，緩解高脂血和高血壓等問題，緩解頭暈和頭痛的情況。

　　杏仁

　　吃杏仁對于緩解頭暈的效果也不錯哦!有一些人平時有神經(jīng)衰弱的情況，頭部的血管十分的緊張，如果你是這樣的情況導(dǎo)致的頭暈，那么通過吃杏仁來緩解效果顯著。杏仁中的鎂元素可以幫助放松神經(jīng)，除了杏仁，吃糙米和香蕉也有相同效果。

　　頭暈的原因

　　1、貧血

　　貧血是可引起頭暈的，姿勢改變以及勞動后可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細(xì)速及毛細(xì)血管充盈時間延長。

　　2、心律失常

　　可有暈厥之后頭暈，持續(xù)數(shù)秒鐘或更長，患者可有心悸、脈搏加速不規(guī)則、低血壓、乏力、視物模糊、意識模糊。