蘋(píng)果是很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，特別是可以提高人體的記憶力。很多人吃蘋(píng)果都是直接食用的，不過(guò)蘋(píng)果的吃法不止這一種。蘋(píng)果不能和什么一起吃知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　蘋(píng)果的好處

　　1、增進(jìn)記憶

　　很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)多吃一點(diǎn)蘋(píng)果可以幫助我們?cè)黾幼约旱挠洃浟?，還可以提高智能。蘋(píng)果會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的糖、維生素和礦物質(zhì)等，這些物質(zhì)都是我們大腦中需要的營(yíng)養(yǎng)元素，更重要的是它富含鋅元素。

　　5、消除心理壓抑感

　　蘋(píng)果的香氣可以影響人的心理，可以消除心理壓抑感。有實(shí)驗(yàn)證明。精神壓抑患者嗅蘋(píng)果香氣后。心情有好轉(zhuǎn)，更輕松愉快。失眠的人在睡覺(jué)之前嗅蘋(píng)果香味，也可以盡快入睡。

　　6、美容養(yǎng)顏

　　當(dāng)然對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果還是非常好的美容食品，多吃蘋(píng)果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細(xì)膩，而且時(shí)刻補(bǔ)充我們皮膚的水分，所以對(duì)于那些愛(ài)美的女性朋友們來(lái)說(shuō)一天少吃一個(gè)蘋(píng)果。

　　7、減肥

　　還有蘋(píng)果還有減肥的功效，因?yàn)樘O(píng)果中的蘋(píng)果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，每天晚上吃一個(gè)蘋(píng)果可以起到減肥的作用。

　　蘋(píng)果的吃法