橙子大家都愛吃吧?作為一種柑橘類的水果，橙子的酸味比較足，水分多，而且還帶著甜味，所以很多人都喜歡吃。橙子的功效也很厲害，常吃可以帶來不少的好處。吃橙子的時候還有一些禁忌，它和很多別的食物是不能一起吃的，橙子的吃法有哪些?

　　橙子的功效

　　增強抵抗力

　　吃橙子可以補充大量的維生素和微量元素，對于滋補身體有很好的作用，如果能常吃橙子，保證這些營養(yǎng)的攝入，那么我們的抵抗力也會得到提升。因為橙子里面的維生素C能夠清除自由基，還可以促進代謝，所以說大家要常吃哦。

　　健胃消食

　　橙子帶有酸酸的味道，所以說對于那些胃口不好的人來說，吃點橙子具有提升食欲的作用。另外橙子里面的膳食纖維比較多，還有不少的果膠，它們是人體無法吸收的，會快速的從腸道中排出，從而達到幫助消化和通便的效果。

　　預防感冒

　　橙子里面的維生素很多，所以說如果能在平時常吃，提升我們的免疫能力，那么患上感冒的可能就會減少了。如果是已經(jīng)感冒的朋友，吃點橙子還可以加速感冒的痊愈。但是記得吃新鮮的橙子，不要吃鹽蒸橙子，這個偏方是沒有效果的。

　　降低血脂血壓

　　橙子是一種很有營養(yǎng)的食物，它本身含有的維生素C非常高，我們應該要知道維生素C是很好的抗氧化劑，這個物質(zhì)可以幫助我們緩解老化的血管，并且能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。

　　能夠緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。

　　橙子的吃法

　　香橙蒸蛋

　　食材：1個橙子、1個雞蛋

　　做法

　　1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。

　　2)橙子對切，取出果肉。

　　3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。

　　4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。

　　5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。

　　6)中火蒸上7分鐘左右就好了~