橙子應(yīng)該是大家都比較愛(ài)吃的一種水果了，不僅可以直接切開(kāi)吃，還可以做成果汁，吃橙子有很多的方法，味道都是不一樣的。橙子的功效是什么?也許你經(jīng)常吃橙子，但是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題很可能說(shuō)不清楚，那么就一起看下文做個(gè)了解吧!
橙子的功效
1、健胃消食
吃橙子具有開(kāi)胃的效果，當(dāng)我們沒(méi)有什么胃口的時(shí)候，聞到橙子的香味就會(huì)不自覺(jué)的分泌出很多的口水和胃液，這樣就達(dá)到了提升食欲的效果。因?yàn)槌茸永锩婧幸环N芳香劑，可以刺激到我們的神經(jīng)。另外橙子還可以健脾和助消化，適合消化不良的人食用。
2、降低血脂血壓
血壓和血脂如果比較高，吃點(diǎn)橙子也是很適合的，橙子中含有豐富的維生素C，可以幫助我們達(dá)到抗氧化的效果，從而防止血管衰老，保持心血管的活力，達(dá)到控制血壓和血脂的作用。吃橙子還可以清除人體內(nèi)的自由基，調(diào)節(jié)膽固醇水平。
3、增強(qiáng)抵抗力
身體的免疫能力比較差，也可以常吃一些橙子。橙子中不僅含有多種維生素，而且還有一些微量元素和糖分，這些成分對(duì)于提升一個(gè)人的免疫能力都是必須的。如果經(jīng)常感冒，吃橙子補(bǔ)充維生素C可以達(dá)到緩解癥狀的作用。
4、預(yù)防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。
之前有一種說(shuō)法是鹽蒸橙子這個(gè)偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個(gè)洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來(lái)分鐘，去皮食用。這種偏方有沒(méi)有效果呢?可能有的人會(huì)有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過(guò)吃藥來(lái)解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過(guò)高會(huì)加劇咳嗽。
鮮橙燉瘦肉
食材：1個(gè)橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
3)切開(kāi)幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。
