橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，很多人都非常的喜歡，多吃一點橙子對我們的身體有很多的好處，它可以預(yù)防便秘的出現(xiàn)，還可以幫助人們穩(wěn)定情緒。生活中關(guān)于橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1.通便
患有便秘的朋友在平時可以多吃一點橙子，我們要知道橙子本身含有的物質(zhì)可以說是非常多的，一旦我們出現(xiàn)了大便干燥的情況，吃一點橙子可以讓大便比較暢通，橙子會有這樣的功效，主要是因為本身含有各種纖維素和多種促進身體蠕動的物質(zhì)，有效促進腸胃消化。
2.止咳
我們在吃橙子的吃適合可以把橙子蒸水吃，這樣吃止咳的效果可以說是非常好的，很多時候我們都會感覺自己的嗓子比較難受，那么大家可以吃些“鹽蒸橙子”，很有效果。之我們要知道，是因為橙子確實有止咳的作用，能夠讓我們的身體快速恢復(fù)到一個很好的狀態(tài)。
3.促消化
多吃一點橙子可以幫助我們促進身體的消化，橙子本身可以幫助我們解膩，如果我們吃了很多上火的食物，特別是在天氣比較干燥的季節(jié)，那么這個時候可以適當?shù)某砸稽c橙子，有生津止渴的功效。如果我們能夠吃一點橙子，能夠促進消化，解油膩。
4.醒酒
不小心喝醉了，在朋友聚會的時候喝酒喝多了，這個時候吃點橙子可以有效緩解身體的不舒服的感覺，那就吃點兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5.鎮(zhèn)定情緒
橙子還可以鎮(zhèn)定情緒，對我們的情緒有種放松的感覺，心情不好了吃吃橙子，頓時心境會開闊一點，沒錯橙子具有緩解鎮(zhèn)定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。
6.降低膽固醇
橙子中的維生素C可以有效降低我們身體的膽固醇含量，尤其是人到了老年的時候，容易產(chǎn)生高膽固醇的，這個時候吃吃橙子，保健效果還是挺好的，當我們的身體越好、血管彈性越強，對高血壓、動脈硬化非常有幫助。也因為橙子里含有維生素C，所以橙子能夠降低膽固醇也是它重要的功能之一。
鮮橙燉瘦肉
食材：1個橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
