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草莓的功效 常吃這種水果有利于骨骼生長(zhǎng)(2)

  [用料]

  草莓、白糖、牛奶、檸檬

  [步驟]

  1)草莓洗凈,去蒂,放在罐子里搗碎,加入適量白砂糖和幾滴檸檬汁,放冰箱腌制一晚,成草莓糖漿,備用。

  2)在杯底挖兩大勺草莓糖漿,然后側(cè)著杯子,順著杯壁緩緩倒入牛奶即可

草莓洗凈,去蒂,放在罐子里搗碎

  草莓奶昔

  [用料]

  草莓15-20個(gè)、牛奶150ml

  [步驟]

  1)準(zhǔn)備好牛奶和草莓君。喜歡喝熱飲的可以事先加熱牛奶,喜歡冷飲的可以事先冷藏牛奶。

  2)準(zhǔn)備好紅潤(rùn)大顆粒的草莓君,裝一碗清水,撒一咪咪食用鹽,放入草莓君泡5分鐘。隨后用流動(dòng)水一顆顆沖洗干凈。

  3)草莓去蒂,對(duì)半切開。放入攪拌機(jī)打碎成草莓醬。

  4)倒入牛奶,喜歡濃稠口感的少加一點(diǎn),喜歡稀釋口感的多加一些。;和草莓醬一起均勻攪拌。

  草莓不能和什么一起吃

  1、草莓+櫻桃

  從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō),草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素,常吃有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。草莓、櫻桃其實(shí)不宜多吃,過(guò)量食用容易上火,尤其是陰虛火旺的人更應(yīng)少吃,更不要一起吃,兩種水果一起吃會(huì)加重上火癥狀。

草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素

  2、草莓+紅薯

  紅薯富含淀粉,食用后胃會(huì)分泌大量胃酸,與草莓搭配,易使腸胃產(chǎn)生不適。

  3、草莓+鈣劑

  草莓和鈣劑一起吃,容易生成結(jié)石。因?yàn)椴葺撬嵝运?,鈣劑屬中性偏堿性,一起吃會(huì)在胃中化合生成結(jié)石,不易消化。

  結(jié)語(yǔ):在了解了草莓的功效后,你可能會(huì)更加喜愛草莓,草莓不單單吃起來(lái)很美味,還能預(yù)防心臟病。大家除了將草莓直接食用,還可以做成上面提到過(guò)的食物,不過(guò)吃草莓要適量,過(guò)量食用會(huì)引起身體不適。

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