在日常生活中，草莓是我們常見(jiàn)的一種水果。很多人都喜歡吃草莓，尤其是女性朋友們。因?yàn)椴葺粌H外表鮮亮，而且口感也是很不錯(cuò)的。那么，懷孕的孕媽媽可以吃草莓嗎?如何挑選草莓呢?下面就隨著小編一起來(lái)看看挑選草莓有哪些技巧吧。
孕婦可以吃草莓嗎?孕婦是可以吃草莓的。
為什么孕婦可以吃草莓呢?因?yàn)樵袐D吃草莓不僅對(duì)媽媽又益對(duì)胎兒也有益。
對(duì)媽媽的益處
孕期經(jīng)常吃一些草莓可以補(bǔ)充維生素，草莓中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，有潤(rùn)肺生津、健脾胃的效果;孕婦懷孕后很容易出現(xiàn)食欲減弱的情況，這樣可是會(huì)使?fàn)I養(yǎng)流失的，這時(shí)候吃一些草莓，可以增強(qiáng)食欲;另外，草莓當(dāng)中含有大量的維生素C，可以有效地預(yù)防孕期牙齦出血，其中含有的鐵還能補(bǔ)血呢。
對(duì)胎兒的益處
此外，孕婦吃草莓還對(duì)胎兒的發(fā)育有利呢，草莓的味道比較酸甜，胎兒在發(fā)育的時(shí)候，骨骼需要大量的礦物質(zhì)，鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼就離不開(kāi)酸味食物的幫助，因此孕媽媽經(jīng)常吃一些草莓還能促進(jìn)寶寶的發(fā)育呢!
第一，草莓不能太大，大小要均勻。我記得以前吃的草莓普遍比現(xiàn)在的小很多，也比較均勻。
第二，正常的草莓呈自然的心形，現(xiàn)在市面上一些草莓不僅個(gè)頭大，而且奇形怪狀，咬開(kāi)后常發(fā)現(xiàn)里面是中空的，就是激素造成的。
第三，自然成熟的草莓特別的柔嫩，外皮可以說(shuō)的上是吹彈可破的感覺(jué)。手感過(guò)硬的草莓是為了防止運(yùn)輸途中受損而提前采摘的。
第四，挑選全果鮮紅均勻，有柔和光澤的。表面有白色或灰色斑點(diǎn)的草莓是腐爛的前兆。
