橙子是我們很常見(jiàn)的一種水果了，不僅能直接吃，還可以做成橙子汁來(lái)喝。橙子的功效是什么?常吃這種水果，對(duì)于我們的健康很有益處。橙子的吃法是很多的，大家可以換著花樣來(lái)吃。橙子的禁忌有哪些?想知道的話就請(qǐng)看下面的內(nèi)容!
橙子的功效
1、增進(jìn)食欲
吃橙子具有增加食欲的作用，橙子是酸味比較大的一種水果，我們?cè)诔粤酥笞彀屠锩鏁?huì)分泌出口水，然后很想吃別的東西。如果你近期的食欲不是很好，總是沒(méi)有胃口，那么建議你可以吃點(diǎn)橙子，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
2、少得膽結(jié)石
吃橙子對(duì)于預(yù)防膽結(jié)石疾病有不錯(cuò)的效果，我們知道如果膽囊內(nèi)的膽汁長(zhǎng)期的堆積，就可能會(huì)造成一些膽囊問(wèn)題。吃橙子可以攝取很多營(yíng)養(yǎng)，能夠幫助調(diào)節(jié)我們的膽汁分泌，促進(jìn)膽汁的排出，從而達(dá)到保護(hù)膽囊，預(yù)防膽結(jié)石的效果。
3、有助于預(yù)防癌癥
橙子對(duì)于預(yù)防癌癥也有效果，是不是不敢相信呢?橙子中含有很多的黃酮類抗氧化物，還有胡蘿卜素，對(duì)于我們的健康是很有益處的。橙子中的這些營(yíng)養(yǎng)，不僅能夠幫助我們抗炎、殺菌、保護(hù)心血管，還可以提升我們的免疫力，避免患上癌癥。
4、止渴、醒酒
橙子又名為“黃果”“金環(huán)”,而且分酸、甜兩種。如果參加宴會(huì)，吃得過(guò)飽，喝一杯酸橙汁，就可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。
5、降低血脂
其中的果膠能幫助人體盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收。因此，經(jīng)常吃橙子可以降低血脂，對(duì)于一些沒(méi)有糖尿病的老年人，橙子是值得選擇的水果。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉) 。
2)橙子對(duì)切，取出果肉。
