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哈密瓜的功效 經(jīng)常吃這種水果竟能預(yù)防貧血(2)

  孕婦能吃哈密瓜嗎

  能吃。哈密瓜營養(yǎng)價(jià)值很高,很適合孕婦吃。不過哈密瓜含糖量高,不宜多吃。

  孕婦吃哈密瓜有何益處

  哈密瓜肉中維生素的含量比西瓜高4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動,促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能,加強(qiáng)消化過程。孕婦吃哈密瓜有非常多的好處:

孕婦吃哈密瓜有何益處

  1、預(yù)防貧血

  哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì),鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍,因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品,哈密瓜還有助于促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能,可以防治貧血。

  2、改善食欲、預(yù)防便秘

  哈密瓜香甜汁多,可以幫助準(zhǔn)媽媽增加食欲。孕婦吃哈密瓜利于腸道系統(tǒng)的消化活動,對妊娠期便秘的孕婦來說,是很不錯(cuò)的食療品。

  3、防曬

  哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。

  4、舒緩孕婦情緒

  哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用,有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒。

  哈密瓜禁忌

  哈密瓜+蟹類、螺

  哈密瓜味甘、性寒。蟹也是寒性食物,兩者同吃,容易引起腹瀉,食用過量則可能引起腸胃疾病,或加重關(guān)節(jié)炎癥狀。

哈密瓜味甘、性寒

  哈密瓜+豬肝

  哈密瓜中富含維生素C,維C遇金屬離子易被氧化破壞。而豬肝含銅量很高,如果哈密瓜和豬肝同吃,豬肝中的銅元素會導(dǎo)致哈密瓜中的維C喪失,所以兩者不能同吃。

  哈密瓜+牛奶

  哈密瓜中含有蘋果酸,這種酸性物質(zhì)會使牛奶里面的蛋白質(zhì)變性,并發(fā)生沉淀。兩者同吃會影響蛋白質(zhì)的吸收。

  哈密瓜+香蕉

  哈密瓜不能和香蕉一起吃,香蕉味甘性寒,有清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動的功效,但如果腎衰病人和關(guān)節(jié)炎病人同時(shí)食用哈密瓜、香蕉會導(dǎo)致病人病癥加重。

  結(jié)語:上面已經(jīng)為大家介紹了哈密瓜的功效,我們現(xiàn)在對哈密瓜應(yīng)該有了一些了解,在平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕芄?,它它可以幫助我們預(yù)防一些疾病,對人們還有護(hù)膚的效果,可以說是很不錯(cuò)的一種水果了,不過要注意適量食用。

哈密瓜的功效 哈密瓜禁忌 孕婦能吃哈密瓜嗎 
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