4、搭配紅糖吃

　　紅糖是生活中常見的食品，很多女性朋友在經(jīng)期或者是孕期都喜歡喝杯紅糖水。其實，紅糖和蘋果也算得上是一種巧妙的搭配，紅糖搭配蘋果又叫做糖水蘋果，它是一種可以生津潤肺、清熱解毒和止痰化咳的糖水。

　　那么，糖水蘋果是如何制作出來的呢?首先我們將蘋果洗凈去皮切塊，然后倒入鍋中，加入適量的紅糖用水煮開。大火燒開以后，再小火燜三五分鐘關火冷卻以后就可以了。如果我們選擇在夏天食用糖水蘋果的話，不妨等它涼透后放入冰箱，冷藏以后食用，風味更佳。

　　我們都知道紅糖對我們的身體健康有諸多的好處，紅糖具有暖胃暖身的功效。經(jīng)常食用紅糖可以幫助我們緩解痛經(jīng)和食欲不振的癥狀。而蘋果對身體健康的好處，小編在這兒就不再贅述了。如果你喜歡吃甜食，不妨吃點糖水蘋果吧!

　　蘋果雖然對我們的身體健康有諸多的好處，但是我們在食用蘋果的時候也有很多的禁忌。首先蘋果不宜和海鮮同食，另外患有潰瘍性結(jié)腸炎的的病人好不要生吃蘋果。因為蘋果質(zhì)地比較硬，還含有一定量的粗纖維和粗纖維，這些營養(yǎng)物質(zhì)不利于腸壁潰瘍面的愈合。

　　另外，有句話說得好，早上吃蘋果是金，中午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅。所以說，大家好不要選擇晚上吃蘋果，這對我們的身體健康沒有太多的益處。

　　結(jié)語：蘋果是我們生活中常見的水果之一，蘋果常見的食用方法就是生吃了。其實，我們在飲食方面不妨也講究一下創(chuàng)新，將蘋果換種食用方法。我們可以將蘋果榨成汁、烤著吃、煮粥喝或者是搭配紅糖食用，不僅口感變得更好，而且保健效果也會加倍，大家不妨試一試。

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