隨著工作和生活節(jié)奏的加快，上班族平時(shí)難免會(huì)有應(yīng)酬，應(yīng)酬時(shí)少不了喝點(diǎn)酒。適量飲酒對(duì)我們的健康并沒(méi)有什么壞處，酒喝多了反而會(huì)傷身。要想緩解醉酒的癥狀，我們可以喝一杯蘋(píng)果汁，解酒的效果特別好。

　　另外，堅(jiān)持喝每天喝杯蘋(píng)果汁還可以幫助我們降低膽固醇，對(duì)我們的身體健康益處多多。不過(guò)我們?cè)谡ブ臅r(shí)候要注意，千萬(wàn)不要將蘋(píng)果核也放到榨汁機(jī)里，因?yàn)樘O(píng)果核中含有毒素，誤食的話容易引起生命危險(xiǎn)。

　　2、烤著吃

　　燒烤已經(jīng)成為了很多人的愛(ài)，蔬菜和肉類是生活中常見(jiàn)的燒烤食材。其實(shí)，蘋(píng)果也可以烤著吃，就像烤紅薯和烤玉米一樣。不過(guò)，我們可以將蘋(píng)果和其它輔料一起放在烤箱里烤，這道甜品又叫做酒香烤蘋(píng)果。酒香烤蘋(píng)果不僅美味可口，而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　我們可以將蘋(píng)果的頂部切開(kāi)，挖空下半部分，用來(lái)做餡料，而上半部分用來(lái)做蓋子。然后我們將泡在朗姆酒中的葡萄干取出，將葡萄干、紅糖和黃油都倒入蘋(píng)果中。我們將這樣的蘋(píng)果放入烤箱，190度上下火，烤制四十分鐘就可以出爐了。

　　酒香烤蘋(píng)果吃起來(lái)香甜可口，還帶有一絲的酒味，吃完以后口齒留香。其實(shí)，酒香烤蘋(píng)果也有很好的保健作用，經(jīng)常食用酒香烤蘋(píng)果可以幫助我們暖身暖胃，同時(shí)也能緩解貧血和低血糖的癥狀。

　　3、煮粥喝

　　冬季養(yǎng)生講究進(jìn)補(bǔ)，大寒時(shí)節(jié)我們不妨采用喝粥的方式來(lái)進(jìn)補(bǔ)。生活中可以用來(lái)煮粥的食材有很多種，蘋(píng)果也可以用來(lái)熬粥喝。很多人覺(jué)得很不可思議，其實(shí)將蘋(píng)果熬成粥來(lái)喝，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，而且對(duì)我們的身體健康也有諸多的好處。

　　我們可以將蘋(píng)果削皮切塊，然后將它和小米放在一起熬粥喝。在煮粥的過(guò)程中，蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部都熬到粥里面去了，這樣我們就可以吸收蘋(píng)果中全部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　蘋(píng)果小米粥對(duì)腸胃病患者的好處尤其多，首先小米就是養(yǎng)胃的食材，而蘋(píng)果煮成粥以后，涼性大大減弱了，對(duì)我們的腸胃健康非常有好處。尤其是胃寒的朋友，有些人平時(shí)覺(jué)得生吃蘋(píng)果太涼，那就不妨喝點(diǎn)蘋(píng)果粥吧!