4、西紅柿

　　西紅柿味甘性涼，能生津止渴，消炎清熱，可緩解風熱感冒導致的發(fā)燒、口干舌燥。另外，西紅柿富含維生素C，能幫身體增加抵抗力。但西紅柿性偏涼，胃寒易腹瀉者好少吃，可適當喝些檸檬水。

　　5、梨

　　梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

　　6、金橘

　　金橘甘酸平溫，具有很好的潤肺和開胃的功效，含水量充分可以止渴生津。只不過一般的橘子中都有這樣的功效，不過性能為突出的就是金橘了，建議大家平時多吃一些，對身體大有裨益。

　　7、甘蔗

　　甘蔗性寒，經(jīng)常食用可以達到清熱生津的作用。由于風熱而感冒的患者經(jīng)常會出現(xiàn)喉嚨疼痛、 口干咳嗽等癥狀，這時候食用一些甘蔗就可以清火利咽，緩解癥狀。

　　8、木瓜

　　木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預防感冒。

　　9、楊桃

　　楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對我們健康有益的多種成分，能減機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，幫助降低血糖。

　　10、紅毛丹

　　紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，很適合食用。長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強免疫力。