調料：胡蘿卜、姜、干辣椒、鹽、素高湯。
做法
1、準備原材料。
2、絲瓜切滾刀塊，胡蘿卜切片。
3、辣椒姜切絲。
4、鍋里放油，炒香姜、紅辣椒。
5、放入絲瓜，胡蘿卜，炒均，放三湯勺素高湯。
6、放入油面筋，翻勻，油面筋會吸湯汁。放鹽調味即可。
絲瓜炒油條
食材：絲瓜250g，油條100g，鮮醬油1大勺，水淀粉1大勺
做法
1、油條切小塊放鍋內煎至切口處焦黃，即刻盛出。
2、絲瓜去皮切塊，鍋內放油下絲瓜炒1分鐘，倒入鮮醬油和1大勺水淀粉炒半分鐘。
3、倒入油條翻炒均勻即可出鍋。
脾胃虛寒的人不宜多吃絲瓜
絲瓜性寒，脾胃虛寒及腹瀉者慎吃絲瓜，如果食用過多會加重虛寒癥狀，引起腸胃問題。
不宜大量食用
絲瓜雖好，但不宜過量食用，也不適合天天吃，涼性食物食用過多會損傷陽氣。
絲瓜發(fā)苦不宜吃
苦味絲瓜中含有一種叫堿糖甙生物堿的有毒物質，高溫烹飪也很難分解這種毒素，食用后會有中毒風險。
結語：上文為大家介紹了絲瓜的功效，我們現(xiàn)在對絲瓜應該有了一些了解，它是生活中很常見的一種蔬菜，平時吃一些可以為我們的身體提供多種營養(yǎng)物質，還能幫助我們強健心肌功能，不過在食用的時候要注意它的禁忌。
