絲瓜是生活中常見的食物之一，對(duì)于絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信大家都有所了解了。但是你們知道絲瓜和什么食物搭配好嗎?今天小編給大家講講絲瓜和豆腐能一起吃嗎、絲瓜的搭配適宜食物有哪些以及吃絲瓜好處都有什么。

　　絲瓜和豆腐能一起吃嗎

　　可以的，絲瓜豆腐是很家常的一道菜肴，營(yíng)養(yǎng)美味，很多人都喜歡。不僅可以和豆腐搭配，絲瓜的搭配方法還有下面這些。

　　絲瓜的搭配

　　1.雞肉、鴨肉、豬肉

　　絲瓜和雞肉、鴨肉、豬肉搭配能起到清熱利腸的功效，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定好處。

　　2.雞蛋

　　絲瓜和雞蛋搭配能起到清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血通乳的作用，絲瓜炒雞蛋、絲瓜蛋湯等菜肴非常適合產(chǎn)婦和哺乳期媽媽進(jìn)食。

　　絲瓜雞蛋在一起可以做成炒菜也可以做成湯，其兩者搭配，營(yíng)養(yǎng)會(huì)揮發(fā)的更加明顯。絲瓜還可以和哪些食物搭配呢?

　　3.鰱魚

　　絲瓜和鰱魚搭配能起到健脾補(bǔ)中、通乳的作用，產(chǎn)婦多吃絲瓜鰱魚湯，能很好地調(diào)補(bǔ)身體，促進(jìn)乳汁分泌。

　　4.蝦

　　絲瓜和蝦搭配能起到潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、美膚的作用。

　　5.毛豆

　　絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆，能有效緩解便秘等癥狀。

　　6.菊花

　　絲瓜和菊花搭配能起到清熱、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用，有助于產(chǎn)后祛斑和護(hù)膚。