絲瓜是常見(jiàn)的蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道好，很多人都喜歡吃。適量吃些絲瓜對(duì)身體是有很多益處的。那么，吃絲瓜有什么好處呢?絲瓜怎么做好吃?吃絲瓜要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。

　　吃絲瓜有什么好處

　　美白

　　平時(shí)吃些絲瓜可以美白。在夏季的時(shí)候，皮膚容易受傷害，也容易變黑，吃些絲瓜對(duì)這種情況是有幫助的。絲瓜可以補(bǔ)水，還可以提供多種維生素，抑制黑色素沉積。

　　清熱解毒

　　吃絲瓜可以清熱解毒，它性質(zhì)寒涼，能清除人體內(nèi)積存的熱毒，也能為人體補(bǔ)充大量的水分，讓人體內(nèi)的毒素隨汗液和小便排出體外，經(jīng)常食用可以起到良好的清熱排毒作用，能預(yù)防人類(lèi)多種上火癥狀的發(fā)生。

　　預(yù)防過(guò)敏

　　吃絲瓜可以幫助預(yù)防過(guò)敏，絲瓜的組織液當(dāng)中含有瀉根醇酸，這是一種抗過(guò)敏成分，吸收之后可以提高抗過(guò)敏能力，減少過(guò)敏癥狀發(fā)生。

　　痛經(jīng)

　　絲瓜有治療痛經(jīng)的功效，做法為取干絲瓜1個(gè)，水煎服，每日服2次。

　　月經(jīng)失調(diào)

　　絲瓜有治療月經(jīng)失調(diào)的作用，做法為絲瓜子焙干，用水煎后加紅糖適量，溫黃酒沖后服用，每日2次。

　　可治療子宮出血

　　可治療子宮出血，做法為把絲瓜絡(luò)用火燒后剩下的稱(chēng)為絲瓜霜，研勻后備用。每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對(duì)子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經(jīng)過(guò)多癥。

　　絲瓜怎么做好吃

　　絲瓜炒蛋

　　主料：絲瓜2條，雞蛋2個(gè)。

　　調(diào)料：食鹽適量，蔥適量，蒜適量，白糖少許，黃酒適量，菜籽油適量。