苦瓜如何吃利尿祛痱
三鮮苦瓜湯的做法
1.苦瓜去兩頭，洗凈，剖開，挖去瓤，切成5毫米厚的片;
2.冬筍切成2毫米厚的片;
3.冬菇去蒂，片成薄片;
4.鍋中加清水適量，置火上燒開;
5.開水鍋中下苦瓜片氽一下，瀝去水;
6.湯鍋洗凈置旺火上，倒入菜油燒至七成熱時，放苦瓜微炒;
7.摻入鮮湯，開時下冬筍片、冬菇片同煮至酥軟;
8.加入精鹽、味精調(diào)味起鍋，舀入湯盆上桌。
三鮮苦瓜湯制作提示
苦瓜用水煮后必須瀝凈水;鮮湯中的浮沫應(yīng)撇去。
三鮮苦瓜湯健康提示
此湯味道鮮美,清香爽口,有清熱消暑,利尿祛濕,明目解毒的功效,對夏日煩熱,小便不暢,皮膚生痱有食療作用。
苦瓜豆?jié){汁的做法
1.苦瓜洗凈，去瓤，切成小塊;
2.將苦瓜塊和豆?jié){放入榨汁機(jī)中，攪打成汁;
3.將苦瓜汁倒入杯中，加入蜂蜜拌勻，即可直接飲用。
結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對苦瓜的吃法已經(jīng)完全了解了呢?苦瓜的吃法很多，可能很多人都會拒絕苦瓜，因?yàn)榭喙蠈?shí)在是太苦了，但是就是這樣苦的食物才有很多的對我們身體有利的地方。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
